爱的语言

这两天在看《非暴力沟通》，发现非暴力沟通是一件神奇的事情。

什么是非暴力沟通——爱的语言。作者在书中写到：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？”也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

老婆对老公说：“你死哪去了？这么晚才回来。”

老公对老婆说：“你絮絮叨叨的，你烦不烦！”

以上的哪一句话让人听了不难受？每一句话都带刺伤人。情感和精神上的创伤，比肉体的伤害更加令人痛苦。

如果换成非暴力沟通的方式，是什么样子呢？

老婆对老公说：“你一周里面五天都是12点以后回来的，我一个人在家好孤单，你能不能以后每周有五天可以早点回来陪我吃完饭。”——谈论事实和感受。

老公对老婆说：“我现在特别痛苦，工作压力很大，只希望静一静。”——说感受。

非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。有一沟通方式使我们难以体会到心中的爱，我们用道德评判、比较的形式来评判对方，这些方式很可能会蒙蔽了我们对人对己的爱意。