第八章 减肥5

有个天天回复大家信息千篇一律的营养师，终于在一个早上惹怒了我，我把当天丝毫没有变化，略带沮丧的体重数据发到群里，营养师回复我：最近下降趋势很好，要保持。我说你都不看历史数据吗，哪里表明是下降了，明明反复了好多天了，你不应该分析原因给建议吗。他回复：不要着急哦，要顺其自然。我更火冒三丈了，顺其自然为什么要找你们减肥，我自己顺其自然减肥就可以了？！群里一个减肥很久的小伙伴安慰我，说不要着急，其实我们已经瘦很多了，身边人都在夸赞自己的变化，穿衣服也自信了，只要养成良好的饮食习惯，心情好一点，身体健康一点，就非常棒了。毕竟群里很多人，素不相识的人给予关心，还是非常感动。营养师说，每个人体质不一样，身体对于减肥计划的反应也不同，再就是焦虑不安和烦躁等情绪也会影响减重，所以放平心态，相信严格按照餐单执行就有效果。一瞬间我似乎想放过自己，太执着于当时定下的减肥目标，每天都是患得患失的状态，要不还是放松下吧，何不开开心心过每一天呢。

第二阶段以一个比较失望的成绩结束了。第三阶段早餐多了主食和水果，感觉应该不会比第二阶段成绩更好了，而且第三阶段在例假前十天，又到了储水器和激素变动期，于是降低了期望，每天只是按照餐单执行，不再纠结于瘦了多少斤。

惊喜总是不期而遇，我居然在例假前几天，体重每天以0.4公斤、0.5公斤、0.6公斤的速度在下降，而且例假期间还在下降，营养师的解释是量变引起质变，身体适应了新的饮食结构后，开始新一轮的下降，那几天完全没有了例假前的低落和沮丧，每天都在体重下降的喜悦中，而且摸着自己的腰、肚子和大腿，肉明显的少了很多。这几天的趁胜追击，也基本实现了自己当时的减肥目标。

心态终于平和了。减肥过程和人生多像啊。只要努力不放弃，总会在曲曲折折中前进，我们能做的就是不忘初心，平和坚持，等待花开的一天。