爱家人！

情商课之（一一六二）

                  爱家人！

      只有爱好了自己，才有能力爱家人。

      今天又一次听了傅老师的录音，感悟真的是太深刻了。傅老师说道：“爱家人就从爱好自己开始，如何爱好自己呢？就要把自己变成爱，放下自己所有的欲望，没有欲望也就没有了压力，没有压力心情就会好，这就是健康的第一个要素。再以正确的饮食习惯，自己的心情好了，身体健康了，就会成为家庭健康的引领者。”傅老师的这番话，我想到了自己的困惑：在没有接触傅老师之前，我是一位高血压患者，为了控制血压，我也没有少吃降压药。我曾经听人说高血压会遗传，这我也相信了，因为我爷爷、父亲和我，三代人都有高血压症状。随着女儿的诞生，我的内心一直有一个担心，我的高血压会不会遗传到女儿身上呢？尽管没有出过口，这个担心把我压的喘不过气来。

      女儿有一次对我说：“爸爸，你整天说爱我，爱我妈妈和妹妹，但是你的体重超高，血压又超标，万一有一天你突然犯病了，你怎么爱我们？还有如果你躺在床上，我们不但要照顾你，家里的生活怎么办？那个时候不但会给我们造成经济上的压力，还有精神上的压力，那个时候你怎么爱我们？你如果真的爱我们，你就要减肥，把血压降下来，你的身体好了，哪怕你不爱我们，我们也能感觉到你的爱，因为只有你好好的，就是给予我们最好的爱。”女儿的话给了我当头棒喝，我自己都没有好的身体，拿什么去爱好家里的每一个人呢？

      听了傅老师的健康篇，我践行了红薯餐，十个月的红薯餐帮我找回了最健康的自己，后来女儿说道“爸爸，你现在有资格爱我们了，我和妈妈再也不用担心你的身体了，以后就是我上班，我再也不用担心你的身体了，我也可以安心工作了，只要你和妈妈好好的，我们就已经感觉到爱了。”女儿这番话，我连想到很多这样的家人：有的人在奄奄一息的时候，还放不下自己最爱的人，还有的躺在最贵的床上爱着家里的人，这样的爱会给家里人带来多大的伤害呢？所以爱好家人的前提，自己要有好的身体，好的心态。

      现在我的心情特别好，身体也回归了健康，同时也把自己得到的传递出去，做一个自己有爱并把爱传出去的人。

                        2019.01.23

                                张延峰