新东方百日行动第九十四天

时间：2019.6.18

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今天阅读《掌控》（第17—28页）

世界上有聪明药吗？有的药虽然能让人短时间变动聪明，变的专注。但对人的身体却很有伤害，所以人不能急功近利。

我们好多人年轻的时候很潇洒，但在晚年却不能活的很好。我们就需要很好的做精力管理，让我们笑到最后。我们要知道运动为精力附能，饮食是精力原料的生化入口，恢复活动可以修复精力系统的损耗，而心态和认知是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。

精力管理由四个维度组成：1.运动管理2.饮食管理3.休息管理4.心态管理。这4个管理是并驾齐驱的过程。

今天陪宝宝学习成语故事。