成功日记

尝试通过行动，不断唤起内在动力，唤起内在自信。

我感受到每一件小事，成功背后带来的滋养与动力。

01.提前10分钟到单位

提前到达单位显得十分从容，从中有一份自信，这份自信是早起带来的，内心生出一份能量相信新一天有值得期待和美好的事情发生。面对的人和事，仿佛有更多的能量，以往和领导在沟通的时候，无形之中减少减弱能量，而今天早上和第一位领导沟通时，我敢于将内心的想法表达出来，以往是一味选择附和、认同，今天无论是语气、站姿、表达和以往不一样。

从中感受能量不断向上向上再向上。

02.午睡的阅读时光

平时午睡有一个小障碍，总希望能够用最快的时间进入睡眠状态，这是一直想要做到的事，奈何总是希望幻灭，也许面对睡眠这件事情上有认知偏差，午睡质量一直不太好，却一直想要去抓住这个时间点让自己尽快进入午睡的状态。

有各种各样的想法，最终总是在时间流逝中结束了午睡的时间。

今天用松浦弥太郎的《幸福的小种子》做睡前阅读，平复情绪又增加阅读的时间，两者兼顾。

今天并没有进入睡眠状态，但情绪是平静的，即使没有办法达到想要的结果，情绪稳定，是一件好事情。稳定的情绪能处理好工作和生活，感谢今天有稳定的情绪，工作和生活一切都顺利。

03.坚持带来大改变

连续两个月的时间都在早上5:30跟着练习，记得第一次早起，全身心痛苦场景还历历在目，没想到时间一晃两个月过去了。从情绪的不适应到慢慢有了一个好的状态，接受和接纳早起的计划。从中不断深入探索，今天有了一个非常棒的结果，跟着练习的过程中呼吸越来越顺畅，感到从未有过的轻松。当我闭上眼睛跟着佳阳的引导的时候，从未有过的舒服，呼吸是如此的轻盈、畅快，就在此时此刻进行自由书写，还能够感受到轻松呼吸，带来一系列美好的感觉，带着这样的感觉去做自己想做的事，事半功倍，没有任何的顾虑，尽管做自己想做的事情。

感恩这一天努力精进的自己。