8月16日，高效率成长第1天

昨天我的偶像朋友发来微信，又提醒了我这个三天打鱼两天晒网的人。

接纳自己现在的心理，然后调整自己。

今天做的有意义的事：

*把手机app能删的再删了，同时重新分类，很清爽了。

*需要备份的照片用碎片时间整理，该上传的，然后删点

*把自己常用的公交路线做了记录，放出大脑CPU工作空间

*看了《绿野仙踪》一半，确实别人1939年的经济和技术领先，后面部分没有字幕，其实也基本听得懂。

*晚上随机电视看英文版的《超级飞侠》中英文，感觉非常适合学习日常表达呢。

*确定了去英国留学时间的住宿，可能只能呆一年，就让自己得到最大的提升，住一个巴斯大学退休职工的家里，虽然说不上便宜，距离也不算近，但是可以学习语言和文化，还是非常值得的。

反思：

知道该把时间花在捡英语这个事情上，但是只有手机不自觉又从BBC玩到了其他app

现在要想办法，让自己把可利用的时间用在英语学习上。

身材，今天认识一个女生166好125？斤，看起来很匀称，并不胖。身材比例其实我们差不多，可能穿衣服特别好看得瘦才行，我这种匀称的身材其实也不错，不要太焦虑。

运动还是要继续进行，但是要以hiit运动为主，这样效率比较高。

饮食也需要控制。