肩关节泛读

2017-03-12  本文已影响0人  成习

肩部是一个复合关节,由盂肱关节、三角肌下关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛下关节五个部分组成。

锁骨是肩部的最高点。

肩部的整体运动:

“+”加号方向运动。上提、下降

“-”减号方向运动。 外展、内收

“()”弧形钟摆运动。旋内、旋外

锁骨通过胸锁关节做以下运动:

上提(耸肩)下降(降肩)前移(抠肩)后移、回旋(手臂前屈上举、后伸向背部旋转)

这些小动作会让你更了解肩部运动功能结构,合理运动,还能起到检测肩关节的作用哦。而且跟着老师的讲课一起做很有感觉!

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