怎么解决空有上进心的懒惰心理？

有一句话：你现在偷的每一个懒，都是在给自己的将来挖坑。

蔡康永曾经说过一段话：

15岁觉得游泳难，放弃游泳；

到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会啊”;

18岁觉得英文难，放弃英文;

28岁出现一个很棒但是要会英文的工作，你只好说“我不会啊”。

人生的很多遗憾，就是这样留下来。

很多时候，我们对于自己的人生，的确充满了上进心。

但是空有上进心，并不足以给我们带来实质的改变，我们还需要克服自身的懒惰，才能够有所收获。

为什么你会懒惰缠身

懒惰是人的七宗罪之一，属于我们人类的天性。

斯坦福大学心理学家B.J.Fogg教授，是一名研究行为科学的教授。他曾经提出了一个理解人类行为的模型Foggy Behavior Model，简称FBM。

这个模型指出，一个人的行为，其产生机制都必须包含三个方面：

1/ 行为动机（Motivation）

2 / 行为能力（Ability）

3 / 触发机制（Triggers）

怎么解决空有上进心的懒惰心理？

所以，如果你觉得当前的自己浑浑噩噩，无所事事，想要做的事情却没有去做，那肯定是缺少了FBM模型的任意一个因素。

想要摆脱懒惰，你必须把它们一一找回来。

1.提高内在的动机

知乎上，有一个讲述如何提高行动力的问题。

其中一个作者的回答，我很喜欢。

他说：在你行动之前，先问自己三个问题：

a.这个你是不是真的想要？

b.到底有多想要？

c.迟一点要可以吗？

对于这三个问题，我相信大多数人回答前两个时会非常轻而易举，可是当回答第三个时，就会体现出每个人对追求目标的坚定感。

坚定感强，动机也会强，这种人恨不得立刻投入行动当中去获取这些东西。

一般来说，我们人类的动机，都与我们的情绪相关联。诸如喜怒哀乐等情绪，会对我们的行为造成不同程度的影响。

所以，你要营造一个具体的感觉情景，让自己置身其中，感受当中的情绪。

例如，我想学钢琴，希望毕业那天，在心仪的女生面前弹奏一曲。这件事会让我感到非常兴奋，一想到女生对我的倾慕之情，对我微笑，对我赞美，我就开心的不得了。

如果错失这次机会，没能在她面前表现我自己，得不到她的注视，我会感到很痛苦。这个机会一辈子都不会重来，做不到，我会痛恨自己一辈子。

这种具体的情景描述，足以激发我们的动机，让有这种动机学钢琴的人，抓紧时间去学习。

找到让人感到热情的事情，然后赋予它行动的意义吧，你就不会懒惰了。