11.24今日得到:

1.真假烦恼。1)真烦恼就是现实生活中存在的。

2)假烦恼。有真烦恼，但是我们对此又进行了新的解读和想法，假想出来的烦恼99%不会发生却让我们无法自拔。

3)挑出假烦恼，面对真烦恼。

2.费曼学习。1)关键就是通过转述巩固自己的知识。他重视迁移能力。

2)确定一个学习概念，白纸上写下。

3)将概念复述给别人。写下自己的理解，抓住实质。

4)纠错、深入学习。直到流畅在纸上写下。

5)回顾和精简。

3.选择。价值假定里面选出最重要的那个。也叫做“价值占优”。

(立慧PS:记录时间。)