🦋每天活在行动里D92

［自律自美］

108拜。            D13

一组呼吸法        D92

金刚坐30分钟  D7

静坐30分钟      D7

感恩日记。        D315

自我肯定。        D92

录音频，视频

今天静坐依然杂念很多，身体腿脚疼痛和麻木依然在

今天第四天录视频，感觉好很多，刻意练习带来很多进步