活出真自我

2021.2.19

今天阅读《为何家会伤人》第四章《你的感受如何被扭曲》《你的身体，是不是别人的奴隶》。

1.存在等于被感知

一个人的存在感来自于他的感受，被另一个人看到。还记得前段时间和青春期的格妞交流时，我听出她的言语中表现出对外在别人的评价格外在意，追问自己也是特别在乎别人对自己的评价，这说明我们还没有清晰的自我。

不存在感，源于感受没有被感知，有三种常见的方式：忽视、双重矛盾、僵尸化。看到忽视二字，想到当时有儿子之后对女儿的忽视，当时没有精力没有能力看到她，现在想想当时让她受到了伤害，她爱说爱笑活泼的性格也有所改变。双重矛盾也被称为双重束缚，它的源头是一个人内心的分裂，即意识与潜意识的分裂。文中的一段话，更是让我羞愧：在社会上是一个无可指摘的好人，但是在家里却是一个暴君。我肯定算不上是一个暴君，但是也曾多次控制不住自己的脾气，对孩子发过脾气，在这里要真诚地对孩子说声对不起。僵尸化意思是父母不惜一切打压孩子的自由意志，将孩子推向僵尸的境地。这三种极端的形式都是在提醒父母，警惕父母，教育父母。希望我们的父母和孩子能够活成一个丰盛灵动的自我。

2.活出自我

铭记一段很有智慧的话：人生由几百、几千乃至几万个大大小小的选择构成，等你老了，回顾一生的时候，你发现最亏待的恰恰是你自己，那你这一生就白活了。这是存在主义哲学式的话语，莱恩强调的人生哲学是我选择，我自由，我存在。愿我们每个人都能从现在开始，从那些看似琐碎的时刻开始，活出自己！