每日一践 45

此刻已经夜里11点了，忙碌的生活带走了平静的心情，生活快节奏时不时让人感觉到心里沉重。

觉察此刻自己的状态，是有情绪的，做了个深呼吸，微调自己的生命状态。放松自己的身体，和心做个链接！

老公已经进入梦乡，忙碌提醒着我别忽略了爱人，家人！少点熬夜，注意身体健康！

觉察到了自己的状态，紧张的情绪也得以放松。此刻眼睛已经打起架来，告诉自己去睡觉了，听从自己！

知识点：觉察自己，听从自己！