动脑是击败困倦的妙药

     下了一整夜雨，早起没有好天气。

    周末关掉了闹钟，可还是在六点钟就醒来了，但今天似乎有点冷，于是又躺了一会儿，六点半起床，练了核心功能之后，吃早餐，因为今天是打算去图书馆的，吃完早餐之后就开始等图书馆开门。等的时间是八点到八点四十，这段时间没有计划就显得有点无所事事，拿起书读一些有些短，拿起手机看一看也没有太多的兴趣，于是就这么在细碎中流逝过去了。这大概就是“预设”效应吧，在预设的范围内做预设的事情，没有预设就不会想起要去做。

    到了图书馆先是看了一本杂志，但是看了两篇文章之后，发现自己一直没有精力，很困倦，然后就换了一项任务，开始修改论文。我发现驱赶困倦的方式是“思考”，当你的大脑主动运转起来的时候精力是充沛的，这就是为什么有时候我们看书会困，而写东西却不困的原因。我们再来回顾一下容易犯困的情景，上课、开会、坐车、看电视等，我们在做这件事的时候是可以不用思考的，所以会困，而当我们在发言、聊天、研讨等场合时，时刻需要大脑的参与就不容易感觉困。

     包括有时我们参加一场高质量的讲座和培训，即便前一天晚上很晚睡，第二天也精神饱满，因为在潜意识里这个讲座很有““料”、很“对味”，主讲者能够引发了我们的思考，所以不会感到困。再想象一下那些高龄的科学家、学者们，即便八九十岁了，依然精神矍铄，这是为什么呢？我想也是跟他们大脑时刻在运转有关。

    有研究表明，大脑思考需要运动和实操，因为它原本的功能就是感统和整合，才会有高级的思考能力，有实际的生活体验和运动激活，才会有所谓的灵感和创造力素材，当你思考的时候大脑在建立新的连接，脑子就像肌肉一样，经常使用就会变得更强壮。因此，想要更有思考力那就多动脑吧，要想保持一个积极向上的精神状态，那就多思考吧。