No555：2021-0303-怎么才能提高自己的阅读速度，这里

文：森林树

身边很多朋友交流，不是不想读书，确实没有时间，而自己读书速度又很慢，本来想着一个月读一本书，一年读12本书，可谁想到结果是，12个月也没有读完一本书。

怎样才能提高自己的阅读速度呢？

一目十行，哗啦啦地把书翻一遍，速度当然很快，但如果没有抓取到信息，没有达成理解，当然就没有完成阅读的目的。

人阅读的速度有两个瓶颈，我们人脑接受信息的带宽，以及我们人眼识别图像的速度。

这里分享三个提高阅读速度的新方法。

先一起了解第一个瓶颈：人脑的带宽。

根据今天对脑科学和认知科学的研究，人一秒钟能接受的信息只有大约100-200个比特，换算成汉字，就是大约12-25个。

如果阅读速度真能达到这么快，那么一分钟可以阅读700～1500个汉字，就是一本大32开图书的一到两页。这是非常快的速度，一本400页的小说4-7个小时就读完了。但是，一般人读书达不到这个速度。

第二个瓶颈，就是眼睛和脑子一同识别文字图像的速度。

阅读文字，我们的眼睛看到的是图像，脑子需要做一次图像识别，才能理解词汇。读书越多，图像识别的速度越快，但遇到一个生字卡壳，速度就马上会降下来。

当然，在脑子识别图像之前，眼睛需要获得图像信息。如果我们眼睛的分辨率非常高，真能做到一目十行，那么图像识别的速度也能快一些。

但不幸的是，我们眼睛视网膜只有中心区域分辨率高，它也就覆盖我们眼睛前方大约1度角的范围。

1度角有多大呢？

你把手臂伸直，竖起食指，食指的宽度大约就是1度角。也就是说你把书放那么远，大约能一次看清楚四到五个汉字，如果书捧得近一点，不过三个字而已。

当然有人可能会问，我看到的画面有几十度宽啊，那其实是我们人脑合成出的图像。

这两个都是人的生理极限，没有办法改变，也不要试图改变。

但我们了解了这些，就可以通过训练接近生理的极限。要怎么训练呢？

1、调整书本的位置

由于我们阅读的有效视角只有1度，因此快速阅读时，书不要捧得太近。把书捧得离你习惯的距离远些，养成这个习惯，可以提高30%的阅读速度。

很重要的点是，书的位置离远了，我们离书桌的距离也远了，对眼睛也是有好处的。

2、学会用语音辅助阅读

有的人读书时真的在默读，这并不是一个好习惯。

我们一般在阅读时会一行行扫描文字，但是眼睛扫描的速度和我们理解的速度常常不一致。扫描慢了自然读不快，扫描快了脑子理解不过来会卡壳。

这种不同步，让阅读速度降到了大约每分钟300-500个汉字。

因此，提高阅读速度的关键，是不断练习眼睛和脑子的同步。

实验室里是这么做的：让人坐在计算机屏幕前，眼睛盯着屏幕不动，屏幕上的字缓缓移动，眼睛关注的中心区域字体加亮，这样阅读速度可以提高大约50%，换算成汉字就是每分钟500-600个左右。

但人日常阅读的过程，并不能自动移动并且加亮文字，替代办法是用语音帮忙，辅助眼睛移动和脑子的配合。

人眼和脑子是无法天生同步的，眼睛一扫而过，脑子往往跟不上。但用语音辅助阅读，能帮助眼睛扫描和脑子理解做到同步。

人在朗读陌生文稿时，遇到自己熟悉的词组，语速会快，不熟悉的，则要卡壳，可见，朗读和脑子思考是天然同步的。

用语音辅助阅读，不是真的读出来，而是用默读的节奏来控制眼睛扫描的速度。音千万不要发出来，那会降低阅读速度，只要脑子稍微想一下读音即可。

经过练习之后，你在看到熟悉的词组时，可能读了前两个音节，整个词组就识别完了，眼睛直接就跳到下一个词组了。

有时候我读那些有语音的文稿，就把文稿放3倍，这样跟着语音看，也很有趣。

对于，自己是很适应语音的伙伴，可以是指用手指或者笔一行一行指着书看，不要觉得可笑，这个是为了让让我们眼睛的视力更加专注，这个手指是在管理你的注意力，给你的注意力一个明确的导向，一次只处理一个信息。有这种高度聚焦的注意力，你的速度会更快，你的理解也可以更到位。

听起来很小儿科，但是确实非常有效果。

3、遇到不认识的词，不要停，跳过去

阅读并不需要理解每一个词，实验发现，如果从一个段落中抠掉30%的文字，无论是人还是计算机都无法理解它的含义了。但如果抠掉不超过10%的文字，受过良好教育的人，基本上能恢复全部的信息。

因此，几个词不认识，不会影响人阅读。

结束语：

补充一个小贴士：要学会把书读薄，或者提前做功课，就像我们看电影，喜欢看简介看影评一样，都一本苏之前，也可以先看目录、序言甚至后记，甚至可以去豆瓣查一查这本书的书评，其他人看这本书的收获。

这样，再看这本书，等于提前预习了，会更容易，更快抓取到书籍的重点内容。

理解容易了，书读起来，便也更快了。