2023年暑假心理营养训练营第三一天

暑假心理营养训练营打卡，第三十一天：

今天做到的心理营养：

无条件接纳：允许别人和自己的本意想法不一致

重视：重视老师 ，重视时间

昨晚上课分享了自己的工作经历后，小黑鱼老师说我们在别人情绪低落时最好是共情而不是讲大道理，我因为刚分享完还在自己的情绪中，没有听到老师讲的内容，当老师讲怕引起我不舒服时我才意识到老师说的话。

我想：我知道我做的是什么，我在分享自己曾经的一段经历，所以，我做的是分享，不是当下的安慰，所以我明白我自己，我不会因此不舒服。

我做：当老师解释时我没有做过多的解释自己，一是我不想浪费时间在解释这件事情上耽误上课的时间，二是我知道老师懂我，这就够了。所以，我选择不用说。

结果：

接纳别人和自己的想法不一致，能够明自己的初心，接纳了别人、接纳了自己，不用内耗，不用自我否定。

觉察：

当周老师和小黑鱼老师因为我争执了几句时，我很着急，我又懂得周老师的心意，也懂小黑鱼老师的心意，周老师和我想的一样我是在分享，小黑鱼老师是通过这件事情给大家示范，两位老师的心意我都懂，但是因为我争执我还是有些着急，我知道我是因为重视他们，同时，我也知道他们也会懂彼此，他们更有能力解决问题，我不用急于参与（虽然当时我还是着急的去接话想把话题引开）。