如何解决外貌焦虑 | 44/365
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日常瞎快乐
| 二零二一年一月十七日
“你一定能够成为你想去成为的人。”
【成长日记】
1.如何解决外貌焦虑？
①外界身材羞辱
我们不需要以任何人的喜好作为自己喜好的标准，想穿什么就穿什么。
②网络完美印象造成的认知偏差
体重焦虑:称上的数字说明不了什么，扔掉随时上称的习惯。
毛孔焦虑:明白正常人都有毛孔，不必苛求。而且社交距离下，别人是看不出我们的毛孔的。
③过分夸大外貌的重要性
好看的外貌在竞争中加分作用不大。
不是只有瘦和好看才会被别人喜爱，我们应该取悦我们自己，我们应该作为一个有独立思想的人，而不是作为一个为了取悦异性的花瓶而存在。
④过分的外貌审视
找到比外貌更经得起时间流逝，让自己更有价值和意义的东西，才是解决外貌焦虑最根本的方法。
总结于槿酱的视频
逛超市
【生活碎片】
1.上午妈妈没去上班，起床晾了被子之后，和她做了鸡汤面，然后就和弟弟一起去吃了旋转小火锅，味道不错也挺划算，腐竹和宽粉尤为好吃。随后就去逛了逛超市。
旋转小火锅
2.晚上做了豆腐黄辣丁汤，里面还加了清甜的娃娃菜，汤色白如乳，鲜香四溢，一口气喝了两碗。唯一的遗憾就是忘记拍照了=_=
打卡了悸动的酒酿桂花奶茶
