每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0914之28次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。为什么？我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：全力拉伸自己，担心拉坏了，哈哈，猛男也要有限度。

2，精进：

☞练习前，感觉最近又在进入到瓶颈期，于是，让自己加大力度。

☞后弯，转腰，上伸，直腿等动作比平时加大一个尺码。

☞食气，让身体充满能量，让身体专注内在。

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。