戢翠蓉《读懂孩子从读懂自己开始》的总结与实践

非常荣幸得以参加为期两天戢翠蓉老师讲授的《读懂孩子从读懂自己开始》。

第一天：认识和觉察情绪

戢老师这门课程第一天的内容，显现给大家的是七大情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，以及这七大情绪背后所蕴含的意义。

通过生动的讲解和案例演习，戢老师颠覆了大家对负面情绪的避之不及的传统观念，从而觉察每一样情绪，带给我们内心怎样的提醒。

戢老师说过：每一样所谓的负面情绪，就像一颗被包裹着丑陋的糖衣外表，里面藏的是无比珍贵的钻石。

如果我们能及时觉察它、正确的管理它，那收获的就是一颗颗璀璨的钻石。

第二天：管理情绪的技巧以及性教育

管理情绪的第一步，是对自己情绪的认知和觉察。接下来，才是运用各种落地的技法，对出现的情绪进行有效的管理。

今天戢老师教给大家几个非常强大的技法，分别是：

第一招：打破惯性模式的三句咒语：

停！

来的好！

凡事发生必有其正面意义和价值，并有助于我！

第二招：清醒五问

此刻，我在做什么

此刻，我想要的结果是什么

此刻，我的狀态如何

此刻，我如何调整状态，才能达到我想要的结果

此刻，我如何做，才能达到我想要的结果

第三招：一念之转

这是真的吗？

这百分之百是真是吗？

当我执着于这想法的时候，我会有如何的反应呢？

当我没有这个想法的时候，我会如何反应呢？

最简单、有效的自我疗愈——EP

戢老师还特别传授了只有在高级家庭指导师的课程里才有的、最为简单、有效的自我疗愈法——EP。

做EP的当下，绝大多数学员出现了强烈的反应，例如：呕吐、流泪、冒汗等等，每一位用心参与的学员，都得到了不同程度地的自我疗愈。

这就是为什么EP被众多家庭指导师倍受推崇的原因！

如何和孩子谈性

中国人很多数家长谈性色变，担心过早谈性，生怕孩子过早谈恋爱和性交。

大量的数据证明，没有科学的性教育，孩子对性更加向往，如果孩子无法从家长那里得到科学的性教育，他们会通过别的方式来摸索，因为缺乏自我保护，代价往往是沉重的。

戢老师用视频短片，提醒家长们性教育的重要性，还非常用心地从上海带来两个性教育公仔，形象地给大家展示了男女的性器官，还有生宝宝的过程。

为了避免家长们给孩子谈性时太尴尬，戢老师又给家长们带来了非常好用的工具——绘本《乳房的故事》、《小鸡鸡的故事》、《我们的身体》，形象的图片，立马让孩子们明白身体的构造。

除此以外，戢老师又分享了一个保险套公司拍摄的印度性教育片——《父与子的性教尬聊》，影片内容非常诙谐、有趣，和孩子谈性变得既科学又舒服。

在提问环节，戢老师倾囊相授了许多方法，来帮助我们处理情绪。比如，昨晚，我就现学现用了一招：修改经验元素，来帮助我的孩子处理恐惧：

案例：处理恐惧

在辅导儿子语文作业的时候，儿子对我说：妈妈，我很害怕。

我问：你害怕什么？

他说：狮子。

我让他描述一下什么样的狮子让他害怕？儿子说不出来。我马上想起戢老师今天说过，说不出来可以画出来，这也是一种疗愈。

于是，我让儿子将让他害怕的狮子画出来。

张牙厉爪的狮子

这只狮子一画出来，坐在旁边的我也被吓了一跳，不敢直视狮子的眼睛。

随后，我让儿子在画布上添加一些能让他感觉更舒服的东西。

儿子说：怎么你说的和陈老师的一样！

此话一出，我暗暗惊喜，这就是他们陈老师正在运用的疗愈法呀！

当下，我特别感激戢老师！

最后，儿子添加了几次内容以后，呈现出来的图片是——儿子的特种兵拿枪对着凶猛的狮子射击，我们全家人开着飞机，投下装满药水的针和铁链，上下将狮子绑得牢牢的，他自己则坐在高高的堡垒里，拿着手机和我通电话。

被制服的狮子

这个时候问他还害怕吗？

他说还是害怕。

我问：那有没有比刚才更舒服些？

儿子点点头，然后将画本合起来，说：不要再看它了，越看越害怕。

我突然想起戢老师教的画面定格法，我让儿子将狮子的画面象拍照一样咔嚓一声定住不动。

儿子却怎么也无法将画面定格。

这个时候，我看到了电视机，叫儿子将狮子搬到电视机里、将电视机逐步挪远、变小，每次动作我都会问他有没有更舒服些，儿子点头，三番五次的将狮子挪远以后，最终将狮子移到了几千里以外的百慕大三角。

这里，我再问儿子还害怕吗？

他说还是害怕，但比刚才舒服多了。

我真诚地感谢戢老师，抱着病体依然坚持为我们传授了如此丰盛的课程，非常感谢！

身体抱恙的戢老师