每逢过年胖三斤，诺丝教你如何打破魔咒

春节是我国非常大的传统节日，每个人都很开兴，自己能够有个放假的时间在家里休息，或回家与家人团圆，但有一点让大家烦恼的就是变胖。每到过年，亲朋好友会送上很多礼物，大多为食品，再加上过年免不了要吃饭而且饭菜通常都是大鱼大肉还的喝酒，这就使得很多人在年后要胖个好几斤。

对于年后如何不增胖？小编就给大家分享一些关于在过年期间不增重的方法。

管住嘴。春节后为什么很多人会变重，就是因为这个时候饭菜都是大鱼大肉，再加上大家吃得多所引起的。因此在春节期间大家要注意好一是控制吃少吃大鱼大肉，二是控制食量，不要暴饮暴食。

迈开腿。春节期间，很多人通常都想着休息，所以吃完饭就了解躺着，这就使得能量没被消耗堆积在体内，使人变胖。因此在春节期间，大家也要注意坚持锻炼，这对控制体重很有帮助。而且刚好一家人都在，可以一起去外散散步，做做锻炼，让自己动起来这样吸收的能量就都消耗掉了，大家自然就不怕长胖。

运动是一个持之以恒的事情，它不仅能提高人的体质，还能控制人的体重。不过运动不是一朝一夕的，它需要长时间才有效果，所以大家要坚持下去。就像诺丝，它能让人持久坚持，所以没有烦恼。

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