学会这一招儿，让你的朋友圈更和谐

学会这一招儿，让你的朋友圈更和谐

1.

独木舟在《深海的星星》里写:

世界上其实根本没有感同身受这回事儿，针刺不到他们身上，他们根本不知道有多痛。

且不论感同身受这个成语有没有误用，被针扎过的人被刺扎过的人被玻璃渣子扎过的人，其实都知道有多痛。

怎么就叫做没有感同身受这回事呢？

看小说看电影经常沉迷其中无法自拔的人，你若对着他们说没有感同身受这回事，便是阻碍了他们和主人公同呼吸共命运，要被人骂做不解风情的。

人家小情侣说话谈心，一个讲故事痛陈悲惨遭遇，一个听故事正心疼不已恨不能以身代之。浓情蜜意情感升温之时，一句轻飘飘的“根本没有感同身受这回事儿”，不仅大煞风景还泼了一盆冷水。用脚趾想都知道这对于构建和谐社会有百害而无一利啊。

连“痛在你身，疼在我心”这样的话也没了用武之地，大家怎么还能做彼此的天使相互温暖呢。

重要的其实不是有没有感同身受这回事儿，而是这个人值不值得你去与他感同身受。

2.

感同身受这回事儿在心理学上有一个专业的叫法:同理心，亦或是共情。

同理心，就是进入并了解他人的内心世界，并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。又叫做换位思考、神入、共情，即透过自己对自己的认识，来认识他人。

说的很洋气，其实就是告诉你要在人际交往之中，注意理解他人的情绪，不要太主观和自我。

这样更容易达到一个你好我好大家好的和谐社会。

“你总是没有耐心听我把话说完”

“你只顾着自己，从来不懂我在想什么。”

“你就是不明白你说那话的时候有多伤人。”

“你就是不了解。”

“你就是不爱我”

当有人对着你讲这些话的时候，你就该注意了，这就是一个需要共情的信号。

对方的潜台词就是“我不说你也应该理解我”，“只有当你愿意费尽心思去猜的时候才证明你是关心我的”，虽然好像有点儿无理取闹的意味在，但却是红果果的需要你的关怀和温暖。

这个时候，如果你能交上一份令人满意的答卷，那彼此之间的关系就没有最好只有更好啊。

3.

图片来自百度

说实话，这个话其实我并没有看懂，但这并不重要。

重要的是，你很需要了解一下同理心的套路。

首先，是一个自查。根据你在人际交往之中的表现情况来判定你的等级。

A-1：很少从他人的角度思考问题，做事情很少考虑到他人的感受；沟通时讲客套话，无法引起对方的共鸣，对方也不愿意将自己的真实想法说出来；不愿意倾听。

A-0：能够从别人的角度思考问题，做事情会考虑到他人的感受；与人沟通比较真诚，愿意将自己的一部分想法表露出来；能让人觉得被理解被包容；学会倾听，工作中尽量考虑对方的需要。

A+1：能够站在对方的角度考虑问题，想对方之所想，急对方之所急；能够使人不知不觉地将内心的想法，感受说出来；能够让人觉得被理解，被包容；能够用心倾听；在安排事务时，尽量照顾到对方的需要，并愿意做出调整。

A+2：将心比心，设身处地的去感受和体谅别人，并以此作为工作依据。有优秀的洞察力与心理分析能力，能从别人的表情、语气判断他人的情绪。投其所好，真诚，说到听者想听，听到说者想说；以对方适应的形式沟通。

如果你是后两种，那么恭喜你，你不再需要套路，你已经能够成为人际交往之中的王者了。

如果你是前面两种，特别是第一种，那么也恭喜你，你在这个套路上进步的空间还很大。

同理心的基本特征:

1. 接受别人的想法

2. 不给予批评

3. 了解他人的情绪，将心比心

4.

辣么，最最重要的来了，如何培养自己的同理心呢？

说来也简单，拢共有三步:

第一步:理解对方所表达的言语、行为和肢体。换言之，你要确保自己理解能力正常。

第二步:理解对方未表达的情绪、情感、动机和思维。要能够闻弦知雅意。要有脑子加眼色。要能够get到她说“你在干嘛”就是“我很想你”的意思。

第三步:给对方此时最需要的东西。

同理心的最高境界不在于你说了什么，或者做了什么，而在于对方的需求得到了满足。正如一首歌里唱的：“我还没说可惜，你已经在叹息。”

如果还是没有学会，也不要紧。

最后一招终极必杀技，就是get到同理心的本质:换位思考。

比如别人在寻求你的安慰时，你先不要急着表达观点，先想象一下自己在同等的处境之下的反应。而不是贸贸然施以同情“哦，真可怜。”，相信我你的同情只能让事情更糟。

图示:过程简单粗暴

朋友向你寻求安慰 你换位思考，感同身受 最终帮助朋友走出窘境

如果学不会，那就证明:

这个技能是需要天赋的。