好的生活习惯，才能让精力变得更好

最近几天睡眠一直不好，有时候在床上倚着玩手机就睡着了，醒来以后发展自己姿势很累，并且一看闹钟已经夜里两点了，然后熄灯继续睡，早上起来以后感觉也不想起床，感觉没休息好！

然后前几天还没有这么冷的时候，我坚持了一天早起，每天都在5：30起床，然后去跑步，晚上也是十一点左右睡觉，感觉一天都是精力充沛的，有时候中午也睡一会！

比起以前，感觉现在的状态简直是糟透了，发现那时候并没有比现在休息时间长，只是那时候睡觉比较有规律，每天冥想，跑步。

但是这几天越来越冷了，也就是懒了，所以从现在来看：睡觉时间长短并不是精力好的原因，好的生活习惯和作息规律才会让自己精力充沛！