02“番茄工作法”解决了什么问题？

        

         上一篇，我们了解了作者用番茄时钟定时，设置时间箱，在时间箱内无干扰的深度工作。工作一段休息一会儿...辅以中断的记录，和定期的反思调整...看似，是一个不错的时间管理方法哦！

        这一篇，只解决一个问题，让大家清晰的了解，这个传说中的“番茄工作法”到底能解决我们什么问题或痛点？

        按照书中详列的顺序，大概是这样的：

        1、面对复杂，望而却步。书中一句很经典的话“复杂的任务容易造成拖延，拖延容易让我们苟且偷安，但是难题却不会消失...”

        2、无聊琐事，越拖越久。

        3、小事儿忙活一天，大事一件没办。

        4、最后期限，步步紧逼。详解：用我们建立可持续发展的步伐，休息时候安心休息，工作时候安心工作。

        5、从休息回到工作，心智调整不过来。详解：番茄工作法是以动作为导向的，开启始终动作，遵守铃声是动作，填写待办也是动作。习惯成自然，充分利用条件反射的力量。

        6、一错再错，不长记性。详解：一天结束前三件事-记录、处理和可视化。

        7、没想到一件事会做这么久。详解：将活动进行拆分。如果一个活动超过7个25分钟。那就需要拆分。这里面有一个定量评估动作就是讲预估番茄钟与实际完成的番茄钟作比较。进而通过及时反馈，进行改进。

        8、没想到一件事如此复杂。详解：对待节外生枝的插入事情要记录“计划外紧急”。

        9、头脑被各种想法占据。同上，记录计划外紧急。

        10、时间都用来学习适应复杂的工作方法了。详解：方法简单一学就会。且方法具有可塑性，可随时根据自己情况调整。

        11、只顾低头干活，忘了抬头看路。详解：让大脑充分休息后，就能一揽全局，意外收获。

        12、把预估当承诺。详解，这里面番茄工作法只计算番茄钟也就是25分钟。不做预估的承诺。

        13、流程管理，纸上谈兵。详解：可以从计算中断数、完成番茄数来度量工作绩效。

        14、牵着不走，打着倒退。详解：不在“必须去做”和“我想去做”之间做斗争，而是通过每天量力而为选择当天能完成的活动。主动去做。

        15、完美主义，碍手碍脚。完美也是一种病，番茄工作法只讲究番茄钟，没有针对完美的补充。

        16、前怕狼，后怕虎，害怕失败和批评。详解：让番茄工作法成为进城指标，燃工作有章可循。通过固定时间箱投入工作，提升效率，完成更多工作。

          点睛之笔：为平凡增添乐趣！