中脉呼吸

昨天学习和实践了洪启嵩师父教授的《现关中脉实相成就》，有几点体会。

直接由中脉起修

心息脉身，是一体。心意识通畅，则中脉通畅。一念不通，身体就有一处气不通，久而久之气滞血淤肿瘤生病。理不到事不到，所以修学要按部就班，性命双修。

观想对于鬼道和意识界就是真实的，所以要用中脉光明息智慧息法界息

智慧气是柔和的，安住空性法性

心畅尔 息畅尔 身畅尔

法界无我，光明遍照，交相辉映，自在流转无碍

无我则无思无执取无贪爱无滞涩无碍，放下一分光明一分，觉性如如

无处不中脉，大通圆通

后背极热 ，颈椎骨疼，睡前醒来打无数嗝，把过去窝囊的浊气散了些。今天心口和后脖颈松快多啦。

要疏通多年来想不通，窝火窝气淤堵的思想和  气，需要慢慢来。