“以缓秋刑，收敛神气”

从古至今，我们中国人都是按照道家主张的顺应自然的思想来生活，所以，春天不是杀戮的季节，秋天才是行刑杀戮的季节，如秋后问斩。

一般来说，出去打猎都是在秋天，像清朝的官员们都是到承德的木兰围场去打猎，相当于现在的军事演习，要做给蒙古的公主们看。秋天属金，正是动刀，动兵的季节，所以狩猎相当于是缓和了秋天的杀伐之气对你的伤害。

何为“收敛神气”呢？

内径所言春天要养生，夏天要养长，秋天是要养收。“养收”首先要首先要收获你在春天和夏天生发、辛勤工作的成果，这叫“收”。另外，就是把自己放散、发泄在外面的阳气和能量收回来。，此外，还是要把自己的心神、心思也收回来，收敛神气。

这个“神”和“气”是不一样的，什么是“神”什么是“气”呢？“神”是“气”的最高境界。比如说一桶汽油，汽油本身是精，把它点燃了，发出来的热和光是它的气，而点燃后，产生的那种漂亮的火焰，最顶端、最热烈的部分，我们可能叫它为“神”。

立秋以后，要做的第一件事情就是贴秋膘。做为一个人，我们有肉身，这就是我们的精，我们去动作，去运化，这就是我们的气；最后诞生了我们的思想，情绪和情感，这就是我们的“神”。一到秋天我们的“神”和“气”都要收一收。

内容基本来自徐文兵梁冬对话皇帝内径，希望我们每个人对中华优秀的养生文化有个好的认识。