2018年19周复盘

5.7~5.13

健康管理

散步5天/孕期瑜伽1次/冥想2次

进入孕晚期比较容易累，需要一天休息几次。如何高效休息？累的时候冥想或听舒缓的音乐放松一下。逛淘宝&玩手机不等于休息。

下周计划：

1. 饮食均衡健康（增加坚果、蔬菜/减少主食/减少糖盐摄入）

2. 散步4天/冥想4天/拉伸运动3天/孕期瑜伽（周六）

家庭经营

1.  回爸妈家吃饭

2. 与hubby散步

2. 孕期知识准备：Dr 魏的家庭教育宝典 49～52/孕产营课程3天

3. 孕期计划与购物安排：翻阅《西尔斯怀孕百科》、《怀孕圣经》、《西尔斯育儿百科》，学习育学园app待产包内容，列购物清单，购买宝宝物品（衣物、纱巾、湿巾、隔尿垫、浴巾等）

下周计划：

1. 完善孕产计划（参考书籍/制作计划表格/待产物品清单完善）

2. 学习拉玛泽呼吸法

3. 孕期照

学习成长

1. 阅读：

读完：妇产科男医生告诉你/记忆导图/习惯的力量

在读：好好学习/刻意练习/认识商业

听书：如何阅读一本书

2. 英语学习

Luke's English Podcast：67～73

扇贝读书：海底两万里 上部21～23 下部 1～3

Sherlock Holmes：His last bow 第3⃣️部

4. 趁早APP Mac用法2节

5. 「好好学习」app 张德芬的女性成长必修课/田艺苗的古典音乐下午茶（适合休息放松时听）

下周计划：

1. 阅读：《好好学习》/《刻意练习》/《认识商业》

2. 回顾《记忆导图》内容，应用

3. 回听Grace课程

财务管理

1. 复习理财营课程 3～5节

2. 购买招行理财产品

3. 加入小鹿的理财分享群 

下周计划：

1. 理财复习3节

2. 听「好好学习」app 简七理财课

人际社群

与Eva同学聊到育儿成长的时候，她说在英国读书的时候虽然跟我接触不多，但偶尔几次接触觉得我性格很casual，不勉强人，相处很舒服。

这点让我想到之前在Grace的课上听到说与不同的人接触与聊天会帮助我们认识自己。因为周围日常见面的人通常都熟络到很难说出具体的性格特质。而来自接触没那么多的朋友的评语反而让我意识到了原来我在性格上的特征（也能算一个小优点）

最近反复接触到的一个词叫“觉知力”，当下待人接物的重点应放在“觉知力”上。

小确幸

1. 本周任务完成总体不错，找到了滴答清单和效率手册结合的方法，比较适合我。

2. 逛Ikea商场买到半价全棉时代的宝宝用品

3. 听Norah Jones，有大学时代的感觉。

4. 与Hubby探店K·COOK/周六陪我去上瑜伽课/周日早上去云雾山

本周感受

1. 孕晚期比较容易累，不太可能一天都高效运作。但依然会很早起床，利用好上午半天的时间尽量高效的做事。

2. 不沉迷情绪，迅速抽离的能力。

3. 觉知力很重要。