早起的感受

这两天早起了，发现效率很高，学习不会有畏难情绪，既然醒来了，就读书，就听课吧。

如果学习放在白天，总是各种拖延，不了了之了。

起早了也不会困。反而工作状态一直在线。可能我真的只需要4个睡眠周期。

我是轻度晚睡型人，所以早上完全清醒的时间比早起型人晚2小时，也就说是别人8点完全进入工作状态，我可能10点才开始高效。

所以对晚起型人来说，早点醒来，就会早早变得清醒。

《睡眠革命》中建议晚起星人提前做准备，上班前1.5小时就一定要起来，所以决定更早做准备，上班前2个小时就起床，至少花半小时学习。

之前十点半上班，9点半才起来，整个人匆匆忙忙，非常容易困，老觉得睡不够。可能是熬夜+睡多了导致。

提前醒来做准备，就更从容，思路清晰，提前醒来，让我这个晚起星人的大脑和身体能够慢慢苏醒过来，还能学习，一举多得！

又想起书里说的：

“没有人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。”

太对了！

不早起，无人生。

阳光老师说早起的方法有很多，但最大前提就是早睡！

早睡早睡早睡～

昨天评为优秀作业，被邀请班级复盘，很开心，你的认真总会被看见！

每天多思考一点点，成长就更快一点点。

对我来说，每日复盘就是逆风翻盘的机会！