，5.0践行心得

通过这七十天践行,听叶老师的十周进阶课和训练,开开自己原来没有发现的开关。原来属于默默听的那个人,现在不管是上麦发言还是当轮值组长。组织本组组员开组会自己不怯场了。比你原来有信心和底气了！

又促使自己反思习惯的连续性,对照课里的表格总结自己的不足。在跨年期间写了自己的梦想版和101目标。改变了自己原来的思维方式。

自己把加行课业做为一个项目来管理。每天都有具体性，可衡量，可实现，有时间限制的进度检视。

精力管理这方面:早起是我一个长期的习惯。早睡这方面儿做的不好，在逐渐改变,自己有健康饮食的习惯。(主食是粗粮＋蔬菜,少量的水果和肉蛋),运动习惯(一周三次)。冥想(加行观修)

优秀是一种习惯，如何过一天，就如何过一生。