你不注意的日常，正在改变你的容貌

之前在网上看到过一个关于口呼吸病的介绍，直接把自己吓了一跳，原来自己也在不知道什么时候开始，也是用嘴巴呼吸，之后拍照还以为自己只是牙齿被智齿给挤的龅牙。

今晚在跟老公散步的时候，说到晚上睡觉打呼噜的事，才知道老公原来不知道什么叫口呼吸，而用嘴巴呼吸是一种疾病。正常情况下，人都是用鼻子呼吸的，鼻腔内的鼻毛跟粘液都可以起到过滤空气中的粉尘和调节空气的湿度等作用。而口呼吸，会导致鼻子的功能退化，牙齿及下颚整个变形，嘴唇肥厚，上唇外翻。而我的口呼吸最大的感受就是，睡觉醒来口干舌燥，因为是用嘴呼吸的，也经常导致鼻子呼吸不顺畅，需要通过嘴巴来辅助呼吸，不然感觉一口气上不来。

除了大人，更要注意小孩子的口呼吸毛病，早发现，早想办法治疗改善。

正确的鼻子呼吸，舌头是紧贴上颚内壁。如果你发现在即也存在口呼吸的毛病，快调整起来。