让自己幸福！

文：金丝楠心

从小到大，你学过多少幸福课呢?

应该每个人小时候或多或少读过童话书吧，童话里的小王子和公主，最后都过上幸福生活，这是对幸福的最初理解。再有，就是在原生家庭中感受过的幸福时刻，比如爸爸妈妈做了一餐丰盛的晚饭，一家人吃得很香，满足生存与美味的需要，那一刻，很幸福！这类体验在成长过程都会有。那么，今天的你，感受到的幸福是怎样的？生命中有多少时刻能体验到幸福？

很多年来，我经历过很多幸福的高峰体验，也品味过成长过程痛苦的深渊。最终明白，幸福就是一种内在感受，是一种心理状态，是生命中不可缺少的体验和过程。我终于也明了：活着，一定要让自己幸福！

幸福来源于当下的体验能力。

对于经历人生起伏的人来说，他们偶尔会觉得平淡与安定的生活是幸福，反之，对于人生平淡无奇的人来说，多彩的人生可能是一种幸福。人们很容易忽略当下所在的状态。生命的种种安排其实是有道理的，也在静静地给我们一些暗示。感受当下的感受，才能真正体验到幸福的存在。

幸福来源于生命的尽情绽放。

一次咨询中，个案是过着富而安定的生活，可是却找不到自己的价值感。我问他：到今日为止，你的人生有遗憾吗？有没有什么事想做却一直没有做的？

那么正在看文章的你呢？或者说是梦想吧。我们追逐的是梦想？还是存款、孩子、成绩、金钱、地位……

生命绽放的感觉是怎样的呢？我这么描述吧：是让我们觉得淋漓尽致地发挥自己的能力，尽情地干着一件想做的事，哪怕这件事只是小事，然后，这个过程，我们不在乎可以得到多少钱，不在乎可以得到什么奖和名利，只是百分之百地在做或创造着这件事，仅此而已。

生命的绽放如同花开的声音，当人们看到美丽怒放的花朵，惊喜它的美丽，会用各种美好的言语去赞美它；而对花本身而言，就是从酝酿花骨朵到完全绽放的过程，仅此而已。我养过一盆莲花，花朵含苞欲放，直到有一天晚上，突然闻到一阵清香，原来是花静静地开了。我想就是这样的，生命绽放的时刻一定会闻到芳香，那个过程就是幸福。

幸福来源于真实。

做一个真实的自己，最难的是接受有缺点的自己，真实地面对自己。一个人身心合一，内外一致的日子，是坦然的。不需要掩饰什么，不需要讲违心奉承的话，享受着做真实的自己。如果说正在经历痛苦找不到幸福，那么，痛苦的出现也是人生的功课，一个人勇于与痛苦共处，并从伤痛中走出来，这可不是一般的能力啊！我想，人生就应该这样地认真爱自己，照顾自己，活出真实的自己，是幸福。

让自己幸福，因为只有幸福的人才能带给身边的人幸福，因为只有爱自己的人才懂得如何爱别人。每个生命来到这个世界，都要幸福。尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！”让自己幸福，根植大地的日子，任风吹雨打，都不忘灵魂的需要。

End.