我是如何睡服失眠的
前段时间，因为各种原因开始失眠。有人可能会说：“因为手机吧。”我掐着自己的手机严肃地说，真不是。我提前一两小时关机，然后关灯闭眼躺床上，依旧翻来覆去（差点写成翻云覆雨）。
我与失眠战斗了大约一星期，败下阵来，心里相当烦躁，便开始睡前拿起手机东翻西看，一不小心就一两点。可睡意这个小妖精依然不来，我也不敢任性，只好闭眼睡去。如此恶性循环，讲真，我想过晚上打晕自己。
又想，试试听音乐吧。轻音乐、催眠音乐都试过，有用么？有用我就不会写这篇文了。然后想到看书。起初看一些自己不太感兴趣的书或者杂志。然而除了觉得无聊，并没有什么作用。“一怒之下”，拿出自己很喜欢的书。一失足成千古恨，越看越精神。有一两次，看得兴致正浓，转头看看钟，三点已过，欲哭无泪。为什么还会有第二次?事不过三嘛。
想着看书没用，感觉自己没啥招儿了。只好自暴自弃，长叹一声：硬着头皮睡吧。
我被失眠折磨了一段时间后，心情更加不好，有时候到晚上，想到又要失眠，甚至不想去床上。床冷冰冰，还睡不着，这时候你就明白，单身还是挺好。
某天，大约十点半，我烦躁地走进卧室，顺手掀开被子，钻进被窝，靠在床头。我像回光返照一样，四处张望，突然看见那本很久都没有翻过的《唐诗三百首》。
“咦，要不试试睡前背唐诗。”我突然想到。
我赶紧拿来那本书，从第一首开始背。结果呢？成功了！
呵呵，假的，那天我还是失眠了。但觉得好像比之前的办法有用一点点。改变策略吧，第二天我想，要不每天背一首新的诗，同时把以前背过的诗选几首来重新背诵。恩，这次显然成功了，当然具体操作会复杂些。
首先，我选择从五言绝句开始背诵，原因很简单，最容易。背之前，先略读一两遍，看看自己能否理解，如果能够理解，心里略微一喜；如果不能，没事，看看注释。注释看完，哦，原来是这意思，当然也有另一种情况，看完还是不知道写了什么鬼。继续往下看吧，还有赏析。看完后，诗句的意思、创作背景、与之相关的故事等等就大致知道了。
接下来开始背吗？不，先在脑里想想这首诗写的内容，比如王维的《鹿柴》，一首五言绝句：
空山不见人，但闻人语响。
返景入深林，复照青苔上。
在脑里意淫诗所写的画面：大山深处，一片绿色，视线内没有人烟，却听到有人在说话，然而听不清说的内容（可那一定是几个美女在说话）。画面又转入树林，金色的阳光斜射，在一棵棵树的空隙间穿梭。光路可见，细小的灰尘在光线里翻滚。不远处的地面有一处青苔被照亮。
这样想象后开始背诵，一边回忆刚才的场景一边回忆诗句，发现基本能背出来。但个别字词有出入，然后回看原诗，默读，在脑里调整下画面再背，可以背出来了。
于是又翻到以前背过的诗，很快地扫看注释，跳读赏析，毕竟曾经背过，多少会有印象，如果那首诗比较喜欢，想象画面，不太喜欢，就直接背。
待把以前的诗背完，躺下，闭眼。重新回忆今天背的第一首。仍然是一边回忆画面一边背。若有几个字词拿不准甚至忘了一整句，不用管，俗话说人到中年，记性一年不如一年。继续回忆注释和赏析里提到的自己认为有趣的内容，也许又会发现有地方记不清楚，仍然不管，再默背后来选出的几首。
计划赶不上变化，其实没把上述流程走完，就不知不觉睡过去了。
背几天后，躺下回忆的过程要作出一些调整，在回忆完当天背的第一首诗的相关内容后，再回忆前一天新背的诗，结束后轮到以前背过的“老”诗。至今，我好像还没有一次复习完“老”诗。
顺便提一下，第二天早上，如果晚上有记不准确的地方，马上翻书查看。
我竟然就靠着背诗，打败了困扰自己的失眠。我知道有人不信，我理解你，连我自己都不信，好吗？但它就那么神奇。
我这两天大概想了一下原因，可能有以下三方面。
1.唐诗对我来说，首先不讨厌，所以背的时候不会觉得无聊，其次我又不痴迷，所以不会出现背诗越背越来劲停不下来的情况。一般来讲，我会选1到2首以前未背过的诗，根据难度限时，但不管多难，背没背完，不超过20分钟。
2.关灯躺下来回忆诗的时候，注意力很集中，几乎不会想到睡不睡得着的问题，这或许减轻了之前久久不能入睡造成的心理压力，使得自己能不知不觉睡着。
3.由诗词想象出的场景让我内心平静。因为刚开始这段时间背的诗，内容没有那种壮阔的场景，属于比较安静的场景。这一点是凑数，写两点看起来太少。
进一步思考睡前背诗这件事，还能发现更多好处。
一是锻炼记忆。俗话说“用进废退”，长期不去有意识记忆东西，或许记忆力真会下降。
二是增涨知识。通过诗，可以知道不少新的知识，也许是新的诗人，也许是新的植物、动物，也许是新的典故。
三是对写作有帮助。通过背诗，可以学习用词，修辞。一些诗句挺有画面感，这对小说里的环境描写有所启发。诗词大多数很顺口，这对把文章的句子写顺有好处。写文章可能会引用诗句，用到典故，看吧，背诗还是挺有用的。
四是可以显得有文化。用如今的话讲，你们懂的。你想想，在一群人里，脱口而出一整首诗或者几句诗，还不是写过的"床前明月光"，是不是默默炫技?哈哈!
那晚睡的问题解决了吗?没有。待我解决了再来更新。说实话，看到那篇九零后开始脱发的文章，我赶紧摸摸头发，松了口气，还在。但晚睡可能会引起脱发，唉。
