暖阳读书笔记·被讨厌的勇气02

今天我们阅读的是第1夜 我们的不幸是谁的错？心理创伤并不存在/愤怒都是捏造出来的/弗洛伊德说错了。

案例：有一位多年躲在自己的房间中闭门不出的男子，他很希望到外面去，还想要和正常人一样拥有一份工作，但是他非常害怕到房间外面去，只要踏出房间一步就会心悸不已，手脚发抖。

答案：这位朋友是先有了“不出去”这个目的之后，为了这个目的而制造出不安或者恐惧之类的情绪，阿德勒心理学把这叫做目的论。

他感觉到的不安或者恐惧是真实的，他有时候还会被剧烈的头痛所折磨，但是这些症状也是为了达到“不出去”这个目的而制造出来的。

问题：为什么他不想出去呢？

回答：闭门不出，憋在自己的房间里，父母就会非常担心，就可以把父母的关注集于一身，还可以得到父母小心翼翼的照顾。但是如果踏出家门就会沦为无人关注的大多数，就会变成茫茫人海中非常平凡的一员，没有人会重视自己。

延展：任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

案例：我在咖啡店看书的时候，服务员不小心把咖啡洒到我的衣服上，那可是我刚刚下狠心买的一件好衣服，我勃然大怒，忍不住大发雷霆，平时我从来不在公众场合大声喧哗。

回答：你并不是受怒气支配而大发雷霆，完全是为了大发雷霆而制造怒气。你想通过大发雷霆来震慑犯错的服务员，进而使他认真听你的话。作为相应的手段，你便捏造了愤怒这种情绪。

当然讲道理也可以让他听你的话，但是你感觉讲道理太麻烦，所以想用更加快捷的方法来使并不抵抗着对方屈服，所以你采用了愤怒这种感情。

案例：有一位妈妈和女儿在大声争吵，这时电话铃响起来了，拿起电话的妈妈发现打电话的人是学校的班主任，妈妈的语气马上变得彬彬有礼。当妈妈5分钟之后关上电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。

拆解：从这里我们可以看到愤怒，其实只是可放可收的一种手段而已， 它可以在接电话的时候巧妙的收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。妈妈并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不过想用高声震慑住女儿，让她听自己的话才有了愤怒这种感情。

问题：你否定人类的情感，你认为感情是一种工具，是一种为了达到目的的手段而已，这样真的可以吗？否定感情就意味着否定人性，这是虚无主义。

回答：人人都有感情，这是理所应当的，但我们并不是在感情的支配下而采