坚持做舌头操惊喜多

我母亲已是耄耋之年，身体各方面的器官都已衰退，一直都在医院住院。

一天医生推荐给她一套‘’舌头操‘’，自此，我就按照医生所讲的‘’舌头操‘’要领，每天教母亲练起来。练习时坐在椅子上，双手十指张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大眼睛，目视前方，反复操练五次，然后嘴巴张开，舌头伸出并缩进反复十多次，再吐出嘴巴向左右各扫十多次。同时，用右手食指中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处上下搓擦30次，接着用左手三个手指的指尖在右耳下边至咽喉处上下搓擦30次。

这样坚持不懈一年多，不但头脑清爽，原来的老花眼、肠胃功能不好、易流鼻涕等也有了明显的改善，肢体也感觉灵活了许多。