和相爱之人相见却不相识，这种病真的很“残忍”！在抖音关注阿尔茨海

老年痴呆症有多可怕？有人这么描述，就好比是大脑被蚕食了一样，让慢慢的变成一个空壳。研究表明，引起老年痴呆的主要疾病是二次海默症，主要和年龄相关，到 65 岁的时候发病率在 8% 左右，但是到了 85 岁的时候，发病率将达到 20% 到30%。阿尔兹海膜症它的主要发病机制和几个因素有关，第一位的是年龄，我们刚才讲的第二位的是喝很多慢性疾病，糖尿病、高血压、高血脂、肥胖，还有的话你头部受过外伤、听力受损等等。但是我认为参与二次海默症的主要机制是和我们的炎症反应相关，大脑细胞始终处在一个慢性受损伤的一个状态。

研究表明，主要两种病理类型参与了二次海默症的发病，一个叫电梁蛋白，就像大脑表面涂了一层浆糊一样。第二个机制叫套蛋白，这个蛋白会引起神经纤维缠绕，像乱麻一样。所以说导致二次艾膜症的病人记忆力下降，认知功能下降，情感障碍到最后行动能力、自理能力、生活自理能力丧失。

目前全世界对阿尔兹海默症没有明确有效的一个治疗药，去年美国新审批了一款，但是争议也非常大。所以说巴尔兹海默中重点在预防。我今天给你几条重点的建议，第一点建议就是我们在小的时候应该让孩子完成义务制教育。第二点，我们到了中年时候，你应该减肥，多运动，你要治疗你的糖尿病，高血压、高血脂，然后有听力受损的时候应该佩戴助听器。

第 3 点，老年时候应该避免孤独，社交孤独时引起老年二次海默症的一个主要原因。第 4 点，我刚才讲了运动，我再强调一下，运动可以减缓或者减慢大脑的炎症反应。第五点，睡眠要保障。对于成年人而言的话，每天 7- 9 个小时的睡眠，因为睡眠的时候它是大脑主要清除这个代谢废物、代谢垃圾的一个关键时期。最后一点就是一定要好好刷牙。讲到这儿的话，很多人