2024-01-04动作能促进思考

如果你正在操作iPad这样的电子设备，在屏幕上进行连续的操作要比离散的操作效果更好，学习效果会更好。

拖动的动作比点击更能促进思考。

更好的方式，是找一张纸、一支笔，用写写画画的方式来促进自己思考。

著名的物理学家、诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼就特别喜欢这种方法。

有记者来采访他，费曼就给记者展示了很多自己的笔记。

记者问他，你是在脑中完成了工作，然后记录在纸上吗？

费曼说：不，这不是记录，真的不是。

这就是工作。你必须在纸上工作。

身体和大脑之间的关系，要比我们想象中更紧密。

以往我们会觉得，大脑是司令部，身体听大脑的指挥。

实际上，这种影响是双向的。

你可以通过一些小动作帮助自己开启大脑，比如站立工作、把玩小物件、借助手势来思考。

使用电子产品时，把动作从点击换成拖动，思考问题时找一张纸去写写画画。

这些小动作，研究者将其统称为“低强度活动”。

如果我们更进一步，进行散步这样的中等强度活动，就能够锻炼大脑的专注力。

如果是跑步这样的高强度运动，就能够帮你放空自我，提升创造性思维。

所以，如果你工作卡壳了，不如下楼转一圈，再回来的时候会更有动力。

如果没有思路了，不如干脆去跑个步，回来之后可能会冒出新的灵感。

总之，想让头脑动起来，你应该先让身体动起来。

休息期间应该放松身体，这样才能为下一轮脑力劳动做好准备。

其实，当我们正要与各种想法搏斗或尝试各种可能性时，最好的准备活动就是进行真正的热身。