2022-08-28

8.28日冰山作业

一.事件：私教预热视频会，网不给力，手机一直掉线，最后好不容易加入进去了，听到康霞老师说:每人说一话做总结，结束会议。

二.应对：一个劲的尝试加入

三.感受：着急，无助

遗憾 平静

四.想法：

1.两周才开一次视频会，多珍贵呀，时间调好了，这网不给力，一直捣乱，干着急，没办法！

2.每次视频课，同修们的分享，康霞老师的点评，引导，指点

都非常的给力，收获多多，可是今天错过了，很遗憾！

3.人生不如意事十之八九。错过也是正常，不在纠结，平静的接受，让自己轻松下来！

五.期待：

1.自己对别人的期待：给补一课

2.自己对自己的期待：下次做好充分的准备

3.别人对自己的期待：学习的机会还很多

六.我的模式：

不愿错过学习的机会

七.我深层次的需求：

价值感 被认可

八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：学习学习

认同内化

九.生命力：中

三禅

食禅:桃子脆脆的，甜中带点酸味。

呼吸禅:静静的感受呼吸，慢慢困着了

行禅:雨中走，凉凉风一吹，有点冷，卷缩身子往前走，不舒服！