读书笔记｜《深度关系》 Day 18

拥有一段深刻的关系，并不意味着你必须满足对方的每一个需求。在面对纠缠不清的问题时，平衡“照顾好自己”和“对他人做出回应”这两种需求尤其重要。关键是要坦言自己的需求，关心他人的需求，不加指责地对话。

阅读第15章：面对纠缠不清的问题。

1、在关系中，如果对方提出一个你很难满足的需求，总体的处理原则是什么？

拥有一段深度关系，并不意味着你必须答应对方的每个要求。当对方提出一个你很难满足的需求时，总体的处理原则是坦言自己的需求，同时，也要关心对方的需求，不加指责地对话。

2、在本章的案例中，他们之间之所以处理的很好，是因为做到了哪三点？

第一，她们没有因为当前的处境而责备对方。

第二，她们俩都表露了很多心声。

第三，即使阿尼娅感到痛苦，但她依然继续为米娅提供支持。这样就减少了米娅认为她的好友吧关心她的可能性。

3、共情和认同有什么区别？

共情不等于认同。

共情表示你理解和接纳他人的情绪，体会他人的想法和内心感受，并表达出来。

认同表示你认可并赞同他人的观点、行为或决定。

4、阿尼娅觉得无法充当对方的心理咨询师时，是如何做的？

阿尼娅告诉了米娅心理治疗师曾帮助她和丈夫应对类似情况。阿尼娅说：“我不知道我能不能再给你更多的帮助了。我不是专业的心理治疗师......”她承认了自己的局限，但她没有放弃好友的角色，也不是在评判米娅。