百日筑基，给我带来了什么好处？

第1个百日筑基完满结束，回想第1天，我为什么要开始百日筑基……

知道拍打适合我，拍完感觉身上的坏细胞，都被拍掉了，让新细胞更有活力

还有一个原因是，我需要打卡这种方式，来让我坚持（终于知道为什么，我一天到晚，都在打各种卡……）

每一篇拍打日记，都是自己的，身体使用手册，接下来继续坚持拍打，并让更多人受益！