恢复“呼吸空间”，获得自在人生

呼吸中最重要的首先是“吐气”。所谓“呼吸”，先“呼”后“吸”。从吐出阻塞的气体开始。呼吸又称为“调息”，发生在无意识和有意识之间，是“结合”无意识和有意识的行为。

高质量的“呼吸”首先需要“吐”。生理学上也讲，有意识地进行深度呼气（吐息），能提高内脏系统的活动机能，会直接唤醒生存本能。

断舍离把这个过程形容如下：“吐”，是“自力”的行为。只要能够“吐（出）”，就会自然而然地“吸”，会自然而然地涌入活下去的力量，进入“他力”的境地。

想要获得自在的人生，也要恢复健全的“呼吸空间”，先从居所开始吧。

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