元认知能力

元认知就是对自己思考过程的认知与理解。

有的时候自己生气啦，自己的元认知能力也发现了生气，可接下来自己应该怎么做呢？首先应该用以学的知识告诉小白（情绪脑）：生气没用。然后理智的该干嘛干嘛！