人们放大困难是源于内心恐惧

2018-02-17 本文已影响0人 Emilia_随笔

当问题出现时，正是考验人的时候。有人会热问题冷处理，分析根源，找出症结，采取应对措施，使问题得到解决。而有人是茶饭不思，焦头烂额，从而出现误判，甚至放大困难，导致意志消沉。

所谓放大困难，就是把生活中、工作中遇到的困难看大了、看重了，堪称不可逾越的障碍。放大了困难，也就减小了气度和勇气，少了客服困难的办法。

其实，很多困难都是人们想象出来的，他们放大困难是源于内心的恐惧。

我们最常见的恐惧，就是害怕不被认可和别人的负面评价。

因为害怕被嘲笑，你不敢站在舞台中央，去学习你最喜欢的交谊舞；

因为害怕被讥讽，你不敢把自己的摄影作品拿出去，参加你意志关注的摄影大赛；

因为害怕不被理解，你不敢跟父母分享你内心深处不同的见解，而继续假装去迎合他们；

因为害怕不被认可，你不敢在伴侣面前暴露自己的脆弱，继续装作可以自己一个人承担鉴赏的重负；

因为害怕失去自己的权威，你不敢在孩子面前承认自己的错误，以为这样就可以捍卫自己的威严……

当我们活在别人的认可和评价中时，我们就无法跟内心最本真的自己连接，更不用说表达最真实的自己了。

第二常见的恐惧，就是对失败的恐惧。

因为害怕自己学不会，你只选择那些“最容易”学的课程；

因为害怕再次失去，你决定不让任何人走进你的内心；

因为害怕失败，你不去尝试新的方法，而继续重复着你已经熟练掌握的方法……

失败只是一次不成功的尝试而已。当我们把它堪称是对我们能力、智商和任何的终极审判，我们就用恐惧把自己吓到了。只要你开始探索新的东西，你就会面临失败，但每一次“失败”都能让我们了解自己下一步需要做什么。

“失败”，意味着我们的勇气和好奇再一次战胜了我们的恐惧。

因为害怕被拒绝，你不去向喜欢的人表白；

因为害怕被拒绝，你不敢申请自己梦想中的学校和导师；

因为害怕被拒绝，你不愿去结交新的朋友；

因为害怕被拒绝，你宁愿独自探索也不愿意去向别人求助；

因为害怕被拒绝，你宁愿在亲密关系中保持被动，而不是勇敢地表达你的需要……

我们最终极的恐惧，就是害怕自己即使全心全意地投入和付出，但还是得不到想要的结果。心理学中有一个现象叫做自我破坏（self-sabotage），是说对于我们自己觉得不会成功的事情，我们就会采取自我破坏的行为，让自己的失败看起来不那么丢人。

同样，如果你在内心深处觉得自己不值得被爱，那么你也会用自我破坏的行为来阻挠自己幸福。因为害怕对方不喜欢自己，所以干脆对自己喜欢的人冷漠甚至远离，这样即使对方不喜欢自己，你仍旧可以说：那是因为我表现得很冷漠。但如果你发现热情洋溢、充满爱意地对待喜欢的人，却仍旧没有得到回应，就会感觉很伤心。

但是，努力不一定有好结果，不努力一定没有结果……

心理学研究表明，超过百分之七十的困难与恐惧都是不存在的。

在工作和生活中，每个人都会面临困难，困难不会永远存在，但每个人的难题都会过去。困难是客观存在的，但并没有你想象中的那么难，有些事情当你真正地投入去做的时候，你会发现障碍并没有那么大。

所以，有一个好的心态很重要，心态好，困难就会迎刃而解，心态不好，没困难也会想象出很多困难来。

其实困难往往是我们心理上的一种主管感受。有时候，困难甚至在我们的想象中被放大了100倍或缩小了100倍。如果你在心里把困难放大，就很难甚至无法跨越这个障碍高度战胜困难；如果你在心里把困难缩小，就完全有可能跨越这个障碍高度战胜困难。

这也许正式人生成败的一个奥妙所在。所以，我们应该学会在心理上缩小困难，不畏惧，不害怕，不放大困难。这有助于我们心理上藐视困难，战胜困难，最终走向成功。

有些人习惯将困难放大100倍，在心里筑起一道高墙，从此隔断了通向成功的路。其实，那些困难有时不过如此，只要你勇敢而坚毅，试着往外跨出第一步，成功便在前面等着你。