每月读书-哈佛经典财商课和情商课-1
2019-08-01 本文已影响1人
山东大葱哥
每月读书-哈佛经典财商课和情商课-1
认识情商是成就高情商的第一步
塞利格曼教授得出一个结论：乐观与悲观的情绪是做一个人成功的重要因素。
1992年彼得·沙洛维和约翰·梅耶两位教授正式提出“情感智商”的概念，将情商分为四种能力：
- 情绪的知觉、评估和表达能力
- 思维过程中的情绪促进能力
- 理解与分析情绪、可获得情绪知识的能力
- 对情绪进行成熟调节的能力
著名心理学家戈尔曼提出了情商的五大要素：
- 自我意识 知道自我目前的情绪情感及其缘由
- 自我调控 即使遇到困难也能控制好自己的情绪
- 自我激励 应对挫折坚持不懈
- 同理心 能体会他人的立场和情感
- 社交技能 可以倾听和欣赏他人
克里斯汀·威尔丁按照人们情商程度的不同，把人分为四类：
- 高情商者，为人处世特点
- 尊重所有人的人权和人格尊严
- 不会将自己的三观强行灌输他人
- 能够承受巨大的压力，并且对自己有个明确的认识
- 充满自信但不会自满
- 与人相处融洽，周围朋友众多
- 解决问题的能力比较强，能够处理生活中遇到的方方面面的问题
- 较高情商者，为人处世特点
- 自尊心比较强
- 有足够的责任感，敢作敢为
- 人格较为独立，但在一些场合会被他人的情绪感染
- 人际关系好
- 能够应对大多数问题，心理压力也不会太大
- 较低情商者，为人处世特点
- 做事目标不明确，很容易受到他人影响
- 能够在一定程度上原谅他人的过失
- 对于较轻的焦虑情绪能够应付
- 只有他人认同，才有自尊
- 缺乏坚定的自我意识
- 人际关系较差，很容易受人摆布
- 低情商者，为人处世特点
- 自我意识很差，严重依赖他人
- 没有明确的目标，即使有也不会付诸实践
- 人际关系经常出现危机
- 没有责任感，总喜欢怨天尤人
- 无法应对焦虑的情绪
- 生活没有规律和秩序
