自尊从哪儿来和给家长的建议

上周，我们通过《你尊重自己吗？》检测了自己的自尊水平，客观认识到了不同高低自尊没有任何褒贬意。那么今天，我们聊一聊：自尊是从哪里来和给家长们的一点建议。

自尊起源于何时？

自尊的起源与自我意识有关。儿童从8岁左右开始有了完整的自我意识。但是，并不代表8岁之前的孩子还没有形成自尊。对儿童的观察表明，这一切在八岁之前已经开始形成，只是咋八岁之前很难用科学的方法评估。

小孩6-8岁开始比较自己的父母。常听到的话就是：我的父母是干什么工作的。若是对自己出身不满意，甚至还会对自己的身世进行幻想。

注意缺陷多动障碍（ADHD），在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。王霄在《多动症儿童的自尊与社会适应性关系研究》中得出：多动症儿童的外显自尊水平比普通儿童的外显自尊水平低。

所以，我们没办法说明当新生儿被父母千呼万唤的时候，比没那么受宠的婴儿有更高的自尊。

与自尊形成相关的5个重要方面

1、外貌（我的长相是否讨人喜欢）

2、运动能力（我的运动能力强吗？我跑得快么？我能自我保护吗？）

3、在同辈中的受欢迎程度（学校和班上同学喜欢我吗？我有很多朋友吗？）

4、行为是否符合规矩（我是否被成年人视为可靠的人？我是否遵从社会规范——礼貌、自律等等）

5、学习成绩（我的成绩还行吗？）

不过，就算孩子五项表现的合格，也不代表有高自尊。班级第一名都有可能发愁自己是否可以保持成绩呀。

所以，从这点上给家长的一个建议：当你的孩子评判自己表现出怀疑和抱怨时，一定要认真对待，这种努力是值得的。

首先，就这些问题与孩子主动沟通，表现出兴趣，倾听他的疑虑，尊重他的想法。不要一味的认为自己的观点就随意打断孩子的表达。这个过程是一个练习，以备日后常用。当一个孩子有这个的习惯，那么他今后在遇到事情的时候，会习惯于向身边的亲近的人探讨困难，寻求社会支持。

其次，通过你的建议与经验分享，你可以帮助他相对地看待自己忧虑。不过，注意一点：童年期没有沟通过，就别指望青春期你和他能正常沟通，随着没有这种习惯，他对你倾诉和吐露心声的能力已经大大退化。

如果你决定帮助孩子巩固他的自尊，那么首先请尊重他在特定年龄段和自己时代环境的想法。不要急于插手和干涉他的每一个问题，让他自己去面对。但他面对不了的时候，出手，但是当他不愿意沟通的时候懂得退让。强迫孩子说出想法，只会适得其反，使他越来越不想告诉你，甚至会降低他的自尊，破坏他完整人格和心理自主的感受。

自尊的滋养

在自尊形成的时候，有几点最为重要：来自父母以及朋友的压力、长子和幼子的困扰、学业上的成功和父母的支持。

对家长来说，最能控制的便是：给孩子更多的支持

自尊的滋养是用无条件的爱和教育。所以孩子自尊与父母支持的关系是：

稳定型高自尊的孩子（充分发展的孩子）：不管怎样我都爱你，你按照我的意思做我就喜欢你（教育）

不稳定型高自尊的孩子（被宠坏的孩子）：不管怎样我都爱你，你做什么对我来说无关紧要

不稳定型低自尊的孩子（训练有素的孩子）：你对我来说无关紧要，你按照我的意思做我就喜欢你

稳定型低自尊孩子（被抛弃的孩子）：你对我来说无关紧要，你做什么对我来说无关紧要。

面对父母的态度和支持，对孩子而言更多的是他如何接收到了父母的这些价值观和信息。父母觉得孩子很重要，无条件爱孩子，却不表达，等到孩子做错事却给予指责，那么对孩子来说他认为父母是：你对我来说无关紧要，你按照我的意思做我就喜欢你。

所以，如果表达出自己的观点也是非常重要的。

关于这一点，给予父母的建议：

1、跟孩子一对一地谈心

2、经常听孩子谈谈他的世界

3、对他做的事情和他感兴趣的东西表现出真实的兴趣

4、跟孩子一起做一些事情

5、让孩子感觉自己独一无二

6、给孩子树立榜样（接受批评，面对失败时不会崩溃）

7、教会孩子幽默的自嘲

附录：

关于家长如何正确倾听：

1、仔细聆听孩子的说话，让他明确而完整的表达他的想法和疑虑之后再开口

2、不要抹杀他的忧虑的重要性——“哦，人生有很多事比这种重要的多，你这个不算啥”

3、试着向孩子指出，不是他一个人如此，其他孩子也有这种疑虑

4、不要急于给孩子安慰，先弄清楚他的问题

5、如果你觉得你能给孩子解答，先让他自己想办法

文章观点取自：

书籍《恰如其分的自尊》

百度学术《多动症儿童的自尊与社会适应性关系研究》

下期，我们将谈一谈作为成人，我们应该怎样调节自己的自尊。