阳光与生物钟的力量

这几天在上海参加prolight+sound展，每天都是8点起，晚上1-2点睡，为什么早上自然就醒了呢？其实是因为阳光的原因，我在家住2楼，窗户都被树挡住的，光线变化不大，早上一直睡不醒，这次住的酒店阳光很好，天一亮就自然醒了，所以说如果你早上起不来，不如买一个定时的灯光，早上自动被亮醒，这是个非常好的体验。