20190727 wz 爱自己365 Day22

一、接公公的福

1、虽然我们都已经三十岁一了完全可以自己照顾自己了，还是忍不住的要关心我们，比如今天早上特地打电话询问我是否有人同行

2、担心我们吃的食物残余农药，特地买了很多小苏打给我们送过来

3、遇到事情会先给我打电话，打不通才给先生打

二、接婆婆的福

1、特别会做菜，同时还愿意教我们做菜

2、非常有界限感，只给建议并不随便插手

3、吃饭很文雅，细嚼慢咽的，也不挑食

4、懂得随意孩子们的付出，做到欢喜接受

三、接相公的福

1、特地空出一上午在家陪我

2、特别机智地把豆腐汤分了两碗，刚好我们一人一碗

3、特地为我挑选适合我的游戏，虽然最后我也没玩，但还是感谢他的用心

四、自我肯定

1、预测特别准，感觉不对劲立刻行动，没想到刚刚好

2、特地为自己做了出发前的最后一餐午餐

20190727 wz 爱自己365 Day22

3、出发前见先生还在睡着，没有专门叫醒他，但是给了他一个吻别，然后到地方后给他发了信息，表达了自己的想法

五、断自己的祸

1、容易被电视剧情节带入进去，看得自己难受不说还迁怒于他人，要学会抽离，同时学会觉察并处理系统的情绪

2、喜欢压制自己的情绪，然后攒到一起才爆发，这样不好，容易让对方无所适从，要学会及时表达自己的感受

3、明明可以好好说的，但因为自己有情绪结果还动手推了对方，让对方很是不爽，有些意外，没想到自己竟然有那么大的愤怒，果然情绪管理还是很重要的，以后要学会在说话和做事之前先做呼吸放松，调整到平和状态再开口