《直面过去，治愈自己》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第825天第907篇

咨询挑战本周1次，总1077次

【读书笔记】

直面过去，我们可以治愈自己。但在未来的路上，我们又可以用什么方法让自己避开不幸呢？其实，想要真正避开不幸，就必须成为自己。因为一个人只有成为了自己，才能承认自己的自我价值，从而才能真正的爱与被爱。

很多人可能认为孩子出生的时候是一张白纸，父母想塑造成什么样，就可以塑造成什么样。

意大利教育学家蒙台梭利却不这么看。她认为，每个人都有一个精神胚胎。这个精神胚胎决定我们的天赋、兴趣，以及我们和别人不一样的某种特点。

一个人的精神胚胎如果没有被压制，他就会慢慢成长为“一个能够充分发挥才华，并且让自己认同”的人。但如果一个人的精神胚胎总是受到压制，他就会慢慢成长为一个缺乏自主性的人。

如果一个人缺乏了自主性，他可能连自控力也没有。因为他总是活在别人的安排与监督中。一旦别人不再安排他或者监督他，他反而会无所适从，不知道做什么。

而一个人如果时时等着别人来安排自己的人生，这样的人往往也不知道怎么评价自己。别人觉得自己好，他们才会觉得自己好；别人觉得自己不好，他们也会觉得自己不好。

相信很多人有过这样的经历。上学的时候，哪个科目的老师比较喜欢自己，那个科的成绩就会好一些；上班的时候，上司比较看重自己，工作上就会努力一点。之所以会这样，是因为我们是通过老师或者老板的态度来判断自己的价值。

可是一味去以别人的评价为指标，我们的价值感就会完全依赖于别人，而这也会成为快乐或者痛苦的源头。

如果我们不希望自己的情绪被外界所影响，最好的方法就是认同自己，不以别人的评价看低自己。

我们可以自己设计一个内部评价体系。在设计这个内部评价体系的时候，要确保自己的内心真正认同每一个指标的评分标准。等下次再被表扬时，我们可以自评一下，看看自己是不是真得值得表扬；如果又被批评了，我们也可以自评一下，看看自己是不是那么糟。如果我们可以一直处于这种清醒的状态下，相信我们就不会轻易被外界评价左右，从而走出一条属于自己的人生。

2022.5.18