镜像记忆法体系

镜像记忆法体系

其内容包括：一个中心，两大原则，三大方法，四个步骤和五种能力。

“一个中心”指以熟记新。“以熟记新”的关键在于善用联想和想象。如果想记住某样事物，我们所做的就是把它与你熟悉的事物联结起来。用已有的知识学习新的知识是人类记忆的一条基本规律，这也是我们为什么说知识要理解才能更好记忆的原因。

“两大原则”指：

1.有效果比有道理更加重要。现在的很多学生都没有什么记忆技巧，明明知道自己的方法没有效果，但还是日复一日重复着自己的模式，在“同样的地方跌倒无数次”。所以，我们需要做得就是先在观念上变通一点，然后在方法上再变通一点，我们记忆的效果是完全不一样的！

2.记忆材料的时候要灵活选用适合的高效方法。对于同一种信息的记忆，一般有三种以上的记忆方法。 “条条大路通罗马”，如果我们在记忆的时候，思维再新一点，选择方法时再灵活一点，我们记忆的效果会大大不同，更重要的是还能够唤醒我们的创造性思维。

“三大方法”指的是在记忆各种信息时常用的、简单易行的高效技巧，包括连锁法、故事法和定位法，有了这些技巧我们可以轻松记下任何我们想要掌握的信息。在后面的章节中我们会详细介绍到。

“四个步骤”指的是有效记忆的整个过程。记忆就像做一道菜或是造一条木船一样，是有其步骤的，过程要分四步走：

⑴通读简化；⑵选择方法；⑶奇象记忆；⑷科学复习

“通读简化”在记忆任何材料的时候，先快速地浏览一遍，从整体上把握记忆内容，在理解的基础上，对记忆的内容进行分析简化，抓住重点，然后记忆。一本书大约有10%—20%的内容才是我们需要记忆的信息。而对于一些较短信息的材料，我们也应该简化为关键词来记忆。对记忆的内容进行分析简化后，最好是形成笔记的形式，比如思维导图，以利于我们复习。

“选择方法”要求我们对简化了的材料，灵活运用好的方法，快速地记忆。镜像记忆教研部的老师们为同学们提供了高效有趣的方法---奇象记忆。“奇象记忆”的核心是奇幻的谐音、联想、想象和创造，它以联想和分类作为信息储存的载体或工具，以联想和分类作为信息提取的线索。

“科学复习”是为了与遗忘作斗争。科学的复习不仅能巩固记忆，而且在复习中，通过思考和理解，可获得新的认识和体会，达到“温故而知新”的效果。科学复习包括把握科学的复习时间和掌握科学的复习方法。

“五种能力”分别是⑴注意力；⑵观察力；⑶想象力；⑷创造力；⑸联想力。

注意力是一切记忆的心理基础。如果注意力不集中，就根本别想记住任何事情。一旦有了记忆的乐趣，就能有效地提高记忆者的注意力。

观察力---只有我们能养成一个观察事物的习惯后，灵活处理信息的能力才能真正派上用场。尤其在记忆英语单词时，如何观察一个单词，对于我们记忆单词很重要。

想象力和创造力在这里有一个相互包容的关系。想象包含创造，但想象不一定有创造，创造一定有想象。这两个方面对记忆法的应用熟练程度影响密切。想象力与创造力是无处不在的，每天，几乎每一时刻，我们都在应用这方面的能力。在记忆时，夸张和不合乎逻辑的想象都会收到意想不到的效果。

联想力在这里指我们通过谐音、加减字、倒字、替换、望文生义等技巧把那些抽象的难以理解的信息转换成具体形象或是可以理解的信息的能力，即信息转换的能力。