0918晨间反思日记

起床：07：31

就寝：00：30

天气：阴

心情：好

小确信：差点没车回家。

偶遇校友

在路口看见宝宝和婆婆在酸奶店玩

收到妹妹寄来的核桃

时间管理

今天做了什么：听歌、听课、阅读

所做的事情分别有什么产出：放松、学习画画、阅读完一本书了，做了笔记，总结了要点。每天早上阅读一点，一个星期差不多可以阅读一本书。

做这些事情，分别花了多少时间：半个小时、两个小时

哪些应该做？哪些不应该做：调节心情适当休息。

在时间花费上哪些需要改进：早睡早起可以做很多事情

精力管理

锻炼：走路

早餐：鸡蛋

午餐：

晚餐：面条

专注力：不够专注

睡眠力：还好

高效休息：全身扫描法

应对焦虑：深呼吸

目标管理

关于工作思考：管理者太重要了

关于未来思考：趋势

习惯养成：日记、学习

周目标、完成进度：听了五节课➕三节作业课，画了作品。阅读一本书.已完成

月目标、完成进度：听完画画课、阅读四本书

年目标、完成进度：绘本和小说