《日益亲密：高质量关系的日常互动细节》

这本书一共分为52个小节，刚好对应着一年的52个星期。算不上厚的书页可以让人很轻松地拿起它，并不算难的操作可以让人很容易地去实践。这里面提出的理论非常符合现实生活，其中最让我印象深刻、眼前一亮的建议是以下三条：

爱情周会

如果你感到亲密关系并不够亲密，那么就可能是你与对方的联系还不够。这时候不妨来尝试一下开一个爱情周会吧。

每周一次就好，选一个你跟对方都有空的时间。会议开始之前，首先可以闲谈几分钟，营造出一种让双方都能够完整投入进来的气氛，这很重要。然后每个人就可以花三分钟先谈谈自己这周的事情，以及自己对于彼此亲密关系共同建设的目标。接下来对方可以诚恳、注意一定是要诚恳地提出自己的见解，不要批评也不要指责对方。这样可以帮助彼此走出自己这周的烦闷，同时也能更全面地认识到自己的不足。最后我们就可以进入娱乐环节啦。在这个环节参与者们就可以做一些两人想做的事情，或者就只是单纯的娱乐放松一下。

可能你会想，谈恋爱还要开会？这个会议的形式确实是比较新颖。一般来说，企业、组织开展此类活动是为了团体建设，也确实能够起到一定的建设效果，增进参与成员之间的情谊。那么，对于亲密关系的培养，我们不妨也去尝试一下这样的形式吧！

爱情暗号

如何表达自己的爱意对于很多人来说确实是一个大问题，不然社会上也不会有那么多人自嘲是“不配拥有爱情的直男”了。很多时候，其实只是爱意表达的方式不正确，太直接，不浪漫，或是让人尴尬，伴侣就自然相对比较难以接受了。这个时候我们可以尝试一下彼此之间坦诚沟通，确定一个只有彼此知道的爱情暗号。可以是一个特别的手势、动作，或是在别人听上去非常平常的话语，但是这个时候你的伴侣知道，你在对他（或她）表示“我爱你”。

虽然亲吻、赤裸的告白确实能够明显地表达自己对伴侣的感情，但是如果这些是在公共场合，而你的伴侣又是个比较害羞或者重视公共形象的人，采用爱情暗号的方式或许会更加恰当哦！

牢记被爱

伴侣之间相处，摩擦当然是在所难免的。当你们发生争执，马上就要用伤人的话语攻击对方的时候，一定不要忘了你们深爱着彼此。你们是一时气急，伤人的话马上就要像利箭头一样射向对方，但是就像拔下钉在木板上的钉子会留下孔洞一样，这个时候一定要慎重。最好的办法是：无论接下来要说什么，尽量用平和或者关心对方的语气。你们知道，你不同意的只是伴侣此时的不同看法，但是你深爱着的一直都是你的伴侣。

以上这些就是一些令我印象深刻的建议啦。书中还有很多其他有用的想法，如果想要详细了解，建议大家还是去自己看看这本书吧。不过这本书一定要注意实践哦，只是随便看看是不会有收获的！

2021/11/19