我坚信儿子没有重度抑郁

原创：云霄                校对：瑞芳 面朝大海

编辑：杨荷  玫瑰      美工：玫瑰

编者按：各位好，我是杨荷，今天收到这封长信的时候，感动和激动令我的内心五味杂陈，为这个孩子感动，为妈妈的母爱震撼。为了给更多被诊断为抑郁症的孩子和家长一些信心和力量，他们愿意匿名分享他们生命中的故事。

        那是学习长颈鹿沟通第二天后，孩子对妈妈说的两句话，让我记忆犹新，第一句：“妈妈，除了陪您来学习，我什么都做不了！”第二句：“妈妈，我希望您对自己好一点。”妈妈听后哭得稀里哗啦，我也是个感性的人，泪水在眼眶里打转。

        他们的故事或许只是一个奇迹，我想，每个人都可以创造属于自己的奇迹。以下是这位妈妈发给我的内容：

尊敬的杨荷老师：

      您好！

      请原谅有件事我一直没有坦率地告诉您，那就是我和儿子参加您的线下课程前没有向您说明，我儿子是一个被医院下了定论的“重度抑郁症”。我真的不是要故意隐瞒，因为那只是一个求医无望而又无助的母亲出于爱子的本能所作出的最后挣扎和努力。我怕我儿子的加入会给您的团队带来负面影响，我怕您拒绝我们。那时的我痛苦、迷茫、绝望、无奈。参加您的线下课也是抱着试一试的态度，很庆幸您接纳了我们，我想这就是冥冥之中上天的安排，它让我们经历了磨难后又给了我们一个生命的转机。现在我很开心地向您汇报，我的儿子有了变化，他已经可以慢慢地表达自己的感受，管理情绪的能力也提高了；不再害怕面对老师和同学；心理躯体化的症状也减轻了不少！关键是没有用药，没有按照医嘱用药！真是太神奇了！

        从2020年8月底至今，跟随您学习已近4个月，一路走来我百感交集，我被您和小伙伴们的长颈鹿语言持续不断地赋能，长颈鹿语言也在不断改变着我的思维方式，那个焦虑无助的我竟然也可以淡定的面对孩子目前的状况了。当我意识到还有三次课我就要结束这一期的学习课程时，我突然有种不舍的感觉，时间过得太快了，我还没学够呢。由于后期我需要陪孩子去参加内观体验活动，后两次课都要缺席了，那么我只剩下最后一次线上课了？说实话，您和伙伴们的正面引领已经让我深深体会到了疗愈的美妙，你们的临在给我的身体注入了一股强大的力量，我决定要把自己的经历和感受分享给大家，于是在最后一次线上课堂上，我抓住机会果断地举手发言，虽然我有点紧张，有点忐忑，但看到大伙对我的肯定和鼓励，我勇敢地迈出了第一步，为此我增强了力量、树立了信心，也收获了更多的希望。这是我第一次主动举手发言啊，我感觉自己很了不起！

        回想2020年，面对不断发生的各种糟糕状况，我庆幸自己在孩子求助时没有失去理智并能有所觉察，而且做出了正确的决定——和您及小伙伴们建立连接学习长颈鹿沟通！要知道我是拿着孩子的医院检测报告（重度抑郁症诊断报告）来参加您引领的线下“吐槽大会”的，当时我焦虑、不安的程度已严重到让我的妹妹担忧不已，她担心孩子的问题没解决我自己就先抑郁了！当时没敢和您说，怕无法进入你们的课堂。这是我能抓住的最后一根救命稻草啊，我不想失去它！

        您知道吗？当时拿着这份沉重的报告，我收到了来自家人及朋友的很多建议，一度使我无所适从。有的建议再找高一级的医院重新检测；有的建议把报告交给专家再做进一步的诊断，该治疗治疗，该住院住院，该用药用药；也有一个建议让我稍感安慰：看是否还有其他办法，尽量不要用药，如果非要给孩子用药的话一定要慎重，毕竟孩子还小，药物的副作用无法估量！就是在这种彷徨无助的情况下我抱着试试看的态度参加了您的长颈鹿沟通学习课程，没想到这一次我选对了！感受着孩子的变化和自己内心深处意识的觉醒，我心中充满了无尽的喜悦和感激！

        最后一次课程结束时，我小心翼翼地告诉您我儿子的真实状况，说实话，我是个不善言辞的人，唯恐意思没有表达清楚使您生气，可您却微笑而坚定地告诉我：“你儿子没有问题。相信我。他是个有思想的孩子。做好你自己就可以了。”

        您的自信而温和的回答，再一次坚定了我的信心：相信孩子没有我看到的、想到的以及医院诊断的那么严重（40多岁了，我从来没有过这么强烈而坚定的信念），我不能给他用药，我不会再带他去医院做各种检测，我相信长颈鹿语言能够疗愈我的儿子，它比任何药物都让我更有安全感，都让我充满希望！

        回家的路上，儿子再次告诉我：妈妈，我希望你对自己好一些。

        我瞬间泪奔。

        一直以来和儿子一起吃过的苦、感受过的痛与无助都随着这眼泪消散而尽，我感觉我所有的付出都是值得的，不仅是为儿子，也是为自己，儿子能感受到我的感受，我也能理解到儿子的理解。

        想起那几天课堂上，每次轮到我儿子发言，他都说“过”，其他孩子就起哄说，不许“过”，一定要发言。而杨荷老师您每次都是微笑着告诉所有的孩子：“在这里，发言或者不发言，都是被允许的。”我揪着的心终于放下了，儿子说他也是捏了一把汗。

        放松下来后，我看到他真的是没有问题，他比我想像得要坚强，他只是和其他孩子一样，被生活按下了暂停键，仅仅是休息了一下而已，相信他再出发时，一定会是一个意气风发充满活力的阳光少年。

        我在心里告诉自己：坚信孩子没有问题！这股坚信的力量激发了我重新学习的决心，使我和伙伴们一起坚持到今天，而且我还要一直坚持下去。在您的引领下，我也在慢慢地接纳自己、接纳一切的发生，接纳自己的不完美，同时也愿意留给孩子足够的时间，让他慢慢地成长。孩子并不需要住院用药，他需要的是被倾听、并表达自己的真实感受，他需要满足这些年来未被满足的需要，他需要的是心与心的沟通，是爱与被爱的请求。在这个超级有爱的大家庭里，我感受到了温暖、感动、安全、释然，我受到了极大的鼓舞，吸纳了巨大的能量，满足了我自我觉知、自我认同、自我接纳、自我成长的需要！

        在这里我特别希望借由您，把我的经历分享给更多彷徨无助的妈妈，给那些和曾经的我一样还在焦虑迷茫的家长一些信心和力量，让他们知道—-长颈鹿语言的确是一剂能够疗愈心灵创伤的良药，而且没有任何副作用！

        下面是我学习长颈鹿沟通以来的部分学习随笔，请您雅正。

（一）2020年11月2日

真快乐、真幸福、真健康、真感谢！

        今天我们一起为我们的家庭做一个幸福的祈祷：让我们每一个人都快乐、幸福、健康、感恩！

练习感悟：

      参加长颈鹿沟通学习以来我都被小伙伴们感动着，体会着小伙伴们的感受与收获。终于我能静下心来感受自己的感悟、觉察自己的内心需要了。

        被倾听让我清楚地看见了自己的努力，并小有进步，这增强了我的自信心。之前我们对孩子的教导是以说教为主，不停地催促、唠叨、比较等等，就这样一点点地把孩子的自信与自尊消磨殆尽！当孩子情绪大爆发时，看着孩子沮丧、痛苦的脸，我除了无助、心疼、痛苦、担心、焦虑，还有愧疚、自责、抱怨、绝望！

        学习长颈鹿沟通后，我才知道原来最需要改变的是我自己，而不是去试图苛责改变孩子！我需要打开心门自我接纳、自我关爱、自我提升，丰盈自己的内心、不断赋予自己能量，当我能量满格时才能滋养到孩子、辐射到家人。我在慢慢地运用长颈鹿沟通方式跟孩子交流（暂时只学着用心倾听），尝试着去理解孩子、全然地接纳孩子，渐渐地，我发现孩子笑得多了，也愿意表达内心的感受了，而且表达能力提高了，情绪自我调节能力也好了很多！

        印象最深刻的是一天晚上，孩子因为被老师批评“学习态度不好”而有点小情绪，睡觉前主动跟我聊了起来，我没有像以前那样急于纠正他，要他一定要听老师的话，而是对他的话进行简单的复述，用心寻找他的感受和需要，并征得他的同意后提了小小的建议。整个过程中我能感受到孩子说话的语气变得轻松了，郁闷的情绪也得到了缓解。我家的二宝躺在我身旁安静地听着我和哥哥的谈话，不哭不闹，乖极了。就这样聊着聊着，孩子情绪好了，二宝也睡着了，而我在那一刻更加真切地体会到了自我价值感和归属感的存在！

        因为学习NVC，我在2岁多的二宝那里也收获了很多欢乐，对二宝我用到的只是及时表达感激和爱意，潜移默化中，二宝居然能理解到我说的很多词语，有马上、配合、支持、理解、耐心等待、终于等等词汇，这些都大大出乎我的意料，我惊喜异常！我感谢自己的坚持，我感恩孩子的接纳！

（二）2020年11月5日

耐心倾听的魅力

        中午，孩子打电话说要投诉数学老师，因为数学老师扣了他的德行分5分，还是第二次扣了，他提出要到妇联或者律师事务所之类的部门投诉数学老师，投诉的理由是数学老师带有偏见，惩罚的行为只针对他一个人，他申诉说自己完成了作业，作业有两页，其中做错了两题，是因为写错了解题思路，这不应该是老师扣分的理由。从上网课期间，一直到现在回校上课，孩子提过好几次，说数学老师就是针对他，罚得重，而且无正当理由。接收到这些信息，我感到担心和不安，但并没有像以前那样给他安慰和建议，而是用NVC的方法同理孩子当时的感受与需要，下面是我与孩子的对话：

我：你感到很难受、委屈，还有担心是吗（同理孩子的感受）？

孩子：嗯，她就是针对我的，我明明做了作业。而且是第二次扣我分了，罚得太重，我要到一些妇联或律师事务所之类的部门投诉她！

我：因为你需要得到老师的理解和尊重（核实孩子的需要）？

孩子：嗯，做错了两题，是因为写错了解题思路。

我：你担心这样扣了德行分数，会影响你的升学对吗（确认孩子的想法）？

孩子：嗯，晚上回去再详细说。

我：好！目前先关爱自己的身体，头晕需要好好休息，再想想这件事自己内心的感受是不是妈妈说的这些，还有想一想你希望满足自己什么样的需要，其他暂时不管，好好午睡。

孩子：嗯。

（三）2020年11月16日

同理他人可以使自己身心放松

      前天上午，孩子约了心理老师见面，孩子回家后情绪平和。

      今天我问老师孩子的状况如何？老师很开心地反馈给我说，孩子挺好的，可以考虑不用再来面谈了。老师表示孩子的智力好、记忆力好，分析表达能力有很大的提升空间。他敏感、超自尊只是为了得到该有的尊重，这是跟儿时缺乏安全感有关。老师还跟孩子讨论了被老师冤枉的事情，孩子表示想通了，可能老师被他冤枉了，因为老师不可能花那么多时间和精力去针对某个学生，甚至冒着被学生讨厌的风险。可能这也是一种爱，只是老师没学过长颈鹿沟通，不会表达爱罢了！

        我听到这些信息，感动！！！孩子在这10天时间里思考了这么多（看得出，他和我一起在学习同理心并尝试着运用），经心理老师一提点，就能同理到数学老师，自我调节情绪的能力太让我意外了！

        这时我特别感谢自己在6月份的觉察！感谢自己在8月做出了参加杨荷老师带领的线下亲子“吐槽大会”的决定！感谢自己一直坚持参加线上学习！我突然顿悟到了老师的话：每个孩子都是一朵花，花期各有不同，我们父母作为园丁，只要耐心地去耕耘、滋养，每一朵花都会绽放！尊重每个孩子的独一无二！

        感恩遇见，再次谢谢您，杨荷老师！

END