保持自律

从上个月十号到现在，我已经习惯了早起。每天早晨六点左右就醒了。

刚开始的时候早起真的很困难，意识模糊，睁不开双眼。刚爬起来，坐在床上，不一会儿又栽倒在床上。十分钟一个闹钟，响好几次才能让我下床。去洗把脸，总算是清醒了不少。

我开始早起是为了出门晨练。

初升的太阳

这样坚持了一周左右的时间，我改变了计划。

因为这边的天气经常刮大风，还带沙尘的那种。我放弃了出门晨练。那我早上怎么办呢？嗯……仔细想想，在家锻炼也是完全可以的。

我找了很多种方法，比如：学跳舞，跳绳，原地跑步，瑜伽，做健身操，这些都做了一遍。我最后选择了两个更适合我的运动：瑜伽和健身操。

每天早晨起床我要做的第一件事是练十分钟健身操，然后开始备课，备课结束，洗漱，吃早餐。

吃过早餐还有时间看会儿早新闻。到九点二十准时出门去上班。早起的感觉很充实。时间可以自己安排，更不会出现匆匆忙忙，慌慌张张的情况。

因为我只上半天班，中午下班回家一点半左右，我自己煮些饭菜。边追剧边吃饭简直完美。

吃过饭午休一小时，起来做几组瑜伽提提神。看看书，和朋友聊聊天，写点儿东西，就到了晚饭时间。

晚饭之后半小时，开始做健身操，大概会练半个小时左右。

接下来就是惬意的睡觉时间，有时候不到十点我就已经上床睡觉了，可能是起太早，过了十点我就困得不行，早睡的好处还可以美容养颜呢。

自律的生活不仅仅让我的体重慢慢减轻了，也让我的作息时间有了改善。这种感觉真的很棒！

最主要的一点是我觉得自己在支配时间，我有时间做自己想做的事。

以前我会刷视频刷两三个小时，现在基本没时间刷视频，我自己给自己安排了哪个时间段干哪件事，时间好像总是不够用。